Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł (Galaktyka)

Jak zadbać o maksymalną produktywność ciała i umysłu.Ben Greenfield, światowy ekspert biohackingu, autor bestsellera „New York Timesa" Beyond Training, proponuje jedyny w swoim typu przepis na usprawnienie ludzkiego organizmu i wykorzystanie jego potencjału. Dzięki tej książce odkryjesz m.in.:-jak przeprogramować komputer w głowie. Poznasz sposoby na skorygowanie poziomu najważniejszych neuroprzekaźników, naprawienie „przeciekającego" mózgu oraz obniżenie poziomu kortyzolu,-jak usprawnić układ nerwowy wykorzystując dietę, biohakerskie techniki, środki nootropowe, inteligentne leki i suplementację,-programy treningowe, pozwalające efektywnie spalać tłuszcz, a także kreować mięśnie z nastawieniem na poprawę ich prędkości i siły (i dowiesz się, dlaczego większe mięśnie nie są udoskonalone),-wskazówki dotyczące odżywiania, treningu i regeneracji i najkorzystniejsze narzędzia do biohakowania organizmu w domu i w podróży,-metody wzmacniania układu niepodatnościowego, optymalizacji snu i odnawiania sił mentalnych oraz techniki uzdrawiania wykorzystujące naszą wewnętrzną aptekę,-metody na ulepszony seks oraz najskuteczniejsze zioła, suplementy i metody zwiększające libido.Wydolność 2.0 to ekspercka wiedza na temat skuteczności mózgu, wydolności ciała i pogody ducha. Rozpocznij lekturę od dowolnego rozdziału, by poznać potwierdzone naukowo i sprawdzone w praktyce techniki rozwijania muskulatury, spalania tłuszczu, wydłużania życia, uprawiania oszałamiającego seksu, wychowywania efektywnych dzieci oraz dużo innych cennych wskazówek!Nikt nie zagłębia się w tajniki ludzkiego zdrowia i wydolności tak jak Ben Greenfield. Potrafi poruszyć niebo i ziemię, aby zbadać najnowsze i najstarsze odkrycia w obszarze ludzkiego dobrostanu. Bez względu na to, gdzie znajdujesz się na drodze do długowieczności, w tej książce odszukasz dużo wskazówek, których przestrzeganie zapewne odmieni twoje życie na lepsze.Mark Sisson, autor bestsellerów „New York Timesa", twórca Primal Blueprint i Primal KitchenChoć niektóre z tych sposobów mogą ci się wydać kontrowersyjne, a choćby szalone, nie oznacza to, iż nie działają. Działają cholernie korzystnie! mnóstwo z nich sprawdziłem na sobie i wciąż stosuję. Wydolność 2.0 to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce powiększyć swoje możliwości fizyczne i psychiczne. Czytaj, wdrażaj, a niemożliwe stanie się osiągalne!Karol Wyszomirski, trener zdrowia i wysokiej efektywności, a także autor książek o biohackinguBen Greenfield jest byłym kulturystą, ironmanem, zawodowym uczestnikiem biegów na torach z przeszkodami, konsultantem do spraw wydolności, prelegentem i autorem 13 książek, w tym poradnika Beyond Training, bestsellera „New York Timesa". Został mianowany przez National Strength and Conditioning Association (NSCA) najkorzystniejszym trenerem osobistym w Stanach Zjednoczonych, a przez serwis Greatist jednym ze stu najszczególniej wpływowych mieszkańców naszego globu w dziedzinie zdrowia i fitnessu. Specjalizuje się w biohakingu, technikach przeciwdziałających starzeniu i dążeniu do nadzwyczajnego połączenia wydolności fizycznej, zdrowia i długowieczności, a podopieczni z całego świata pracują pod jego kierunkiem nad skutecznością ciała i umysłu.