Beauty cook book. jak jeść świadomie i wyglądać bo (M wydawnictwo)

Nie od dziś wiadomo, że "jak cię widzą tak cię piszą". Nasz wygląd jest naszą wizytówką. Choć mnóstwo mówi się o tym, iż nie liczy się wygląd, ale wnętrze, pierwsze wrażenie, jakie na kimś robimy zależy przeważnie od naszego naszego wyglądu. Oczywiście, to nieraz jest niesprawiedliwe, lecz tak nic nie poradzimy na to, co wpływa na nasz odbiór drugiego człowieka. Kondycja nasze skóry, włosów i paznokci często zatem w oczach innych (a niekiedy i naszych własnych) świadczy o nas samych. Wygląd jednak jest nie tylko problemem odbioru naszej osoby. Zmiany skórne czy problemy z wypadającymi włosami mogą być objawem choroby. Dlatego warto przyjrzeć się swej skórze i o nią zadbać. Jak to zrobić? Czy stosować kosmetyki z najwyższych półek? Korzystać z zabiegów pielęgnacyjnych? Niekoniecznie. Kluczem do urody okazuje się nierzadko… dieta.

Dieta dla urody… czyli jaka?

Każda z nas marzy o błyszczących włosach, mocnych paznokciach i i nieskazitelnej cerze. Nie wszystkie jednak możemy się nimi pochwalić. Z wiekiem skóra traci na rozciągliwości, a przez czynniki środowiskowe, takie jak wiatr, skażenia, czy promienie słoneczne, pojawiają się na niej coraz liczniejsze mankamenty. Do tego dochodzi stres i przemęczenie, a także… zła dieta.

Beata Grątkowska wyjaśnia, jak sposób odżywiania wpływa na zmiany w naszym organizmie. Omawia najczęstsze problemy dermatologiczne, wyjaśnia ich przyczyny i ukazuje, jak można sobie z nimi poradzić. Pokazuje, że pracę nad swym wyglądem najlepiej zacząć od podstaw, czyli zdrowej, zbilansowanej i urozmaiconej diety.

Dzięki Beauty Cook Book dowiesz się:

jakie są najczęstsze problemy skórne i skąd się biorą,

dlaczego włosy wypadają,

jakie pokarmy prawidłowo wpływają na skórę,

jakie produkty lepiej ograniczać,

jakie są zasady zdrowego odżywiania…

…i mnóstwo więcej!

Beauty Cook Book to nie tylko kompleksowy poradnik. Ta książka pomoże Ci zrozumieć jak jedzenie wpływa na Twój organizm i jak jeść świadomie, aby wyglądać bosko.

Niewątpliwym atutem książki jest zbiór autorskich przepisów Beaty Grątkowskiej. Każdy przepis opatrzony został oznaczeniem wskazującym przy jakich dolegliwościach określone danie będzie optymalne. A świetne zdjęcia autorki ponadto nakłaniają do gotowania.