Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca. Insulinoodporność. Otyłość

Z tą książką bez wysiłku wdrożysz w życie optymalne dla zdrowia nawyki żywieniowe. Poznasz zasady prawidłowego komponowania posiłków, dowiesz się, czym są indeks i ładunek glikemiczny, jak się je oblicza i dlaczego warto jeść potrawy o niskim IG. Co więcej, w poradniku znalazły się kompletne tygodniowe jadłospisy z przepisami na apetyczne, smaczne, zdrowe i nietrudne do przygotowania potrawy. Książka posiada także przydatne tabele z wartościami indeksu glikemicznego poszczególnych produktów, porady dotyczące mądrych zakupów i niemało innych wskazówek, które pomogą przyrządzać smaczne, wartościowe posiłki oraz utrzymywać korzystną kondycję fizyczną, genialne samopoczucie i zdrowy wygląd. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.