Anatomia treningu funkcjonalnego (Vital)

dzięki czemu przewodnikowi, łączącemu w sobie wiedzę medyczną i atlas anatomiczny, pogłębisz wiedzę na temat anatomii treningu użytecznego. Pionierskie ilustracje anatomiczne, opracowane przez światowych ekspertów, pozwolą ci starannie zrozumieć cel każdego przeprowadzonego treningu.

Od razu zauważysz, jakie mięśnie napinają się w trakcie korzystnego wykonywania danego ćwiczenia. A dodatkowo odkryjesz sposoby na stres i plany treningów, w tym ćwiczenia na stawy. A także masaż powięzi, który poprawi twoje zdrowie, wzmacniając przy tym mięśnie, stawy, a także kości.

Dzięki tej aktywności fizycznej zwiększysz swoją siłę funkcjonalną i zmniejszysz ryzyko kontuzji. Trening praktyczny kluczem do efektywności. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.