Joga dla biegaczy (Vital)

Odkryj regeneracyjny program jogi jako terapię dla wszystkich biegaczy. Ta wspomagająca i bezpieczna aktywność fizyczna pomoże ci zyskać zdrowie oraz usunąć ból i napięcie w ciężko pracujących mięśniach.

Ten profesjonalny poradnik napisany poprzez biegaczkę długodystansową i instruktorkę jogi ukazuje 88 pozycji jogi dla biegaczy, dzięki którym wzmocnisz mięśnie oraz stawy kolanowe i skokowe, oraz oddech.

A ponadto zlikwidujesz powstawanie kontuzji i urazów występujących po biegu. Przekonasz się, że joga to nie tylko rozciąganie,też masaż powięzi i ćwiczenia na stawy. Joga dla biegaczy poprawi twoją siłę, mobilność i elastyczność, a także przyspieszy proces regeneracji po biegu.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.