Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona. jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie (Vital)

Spędzasz mnóstwo godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową! korzystnie sprawdza się ona jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres.

W książce tej znajdziesz wskazówki, jak złagodzić bóle szyi, ramion i nadgarstków przy pomocy prostej aktywności fizycznej. Nauczysz się masażu powięzi i poznasz produktywne ćwiczenia na cieśń nadgarstka.

Nie obawiaj się, że zaprezentowane w publikacji pozycje będą zbyt skomplikowane. Ze względu na łatwość wykonania mogą być potraktowane nawet jako joga dla początkujących. Nadal jednak będą dobre dla zdrowia.

sprawdź, jak joga powięziowa uwolni cię od bólu mięśni i stawów. Tytuł Joga powięzi. Ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona Autor Lucia Nirmala Schmidt Tłumacz Aneta Trybulska Wydawnictwo Vital EAN 9788382725230 ISBN 9788382725230 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie liczba stron 184 Rok wydania 2023 Oprawa Miękka Wydanie 1