Wolny od bólu. do zdrowia przez ruch metodą egosque (Galaktyka)

To niezwykła książka i z radością polecę ją każdemu, kto chce stanowczo poprawić swoje zdrowie fizyczne.
– Tony Robbins

Od dzisiaj nie musisz już żyć z bólem. Na tym polega rewolucyjny przekaz Metody Egoscue, bezprecedensowego systemu, który pomoże ci polikwidować ból układu mięśniowo-szkieletowego bez leków, operacji albo kosztownej fizjoterapii. Metoda obejmuje kolekcję łagodnych ćwiczeń i starannie przypasowanych pozycji rozciągania, które pomogą ci przywrócić poprawne funkcjonowanie mięśni i stawów. Jej twórca stosuje rozwiązania, które nie tylko są nieoczekiwane,nawet wydają się nielogiczne (np. Leczenie bólu stopy, na który zaleca serię ćwiczeń na biodra).
To jedna z najmocniej zaskakujących książek o ludzkim ciele, na jakie możecie natrafić. Egoscue twierdzi, iż współczesny tryb życia zmienia sposób funkcjonowania naszego ciała. Wobec zmniejszonego fizycznego wysiłku ograniczeniu ulega także użyteczny zakresu ruchu mięśni i stawów. W tym kompendium wyszukamy ćwiczenia ruchowe, które pozwalają nam odzyskać to, czym obdarzyła nas natura.
Metoda Egoscue produkowana została poprzez Pete’a Egoscue, uwielbianego na całym świecie fizjologa i konsultanta w zakresie rehabilitacji urazów, który z niesamowitą sprawnością – na poziomie 90 procent – pomógł nie tylko wielkim sławom, lecz także milionom innych osób. Metoda ta obejmuje linię łagodnych ćwiczeń i dokładnie dobranych pozycji rozciągania, które pomogą ci przywrócić poprawne funkcjonowanie mięśni i stawów.
W tej bezprecedensowej książce wynajdziesz fotografie i instrukcje prezentujące, jak krok po kroku wykonać zalecane ćwiczenia przynoszące trwałą ulgę w przypadku:
• dyskomfortu stawów, w tym bólu pleców i szyi; bolących kolan, bioder i barków; zapalenia stawów i kontuzjowanych kostek;
• problemów mięśni i tkanek miękkich, w tym urazów stożka rotatorów, zapalenia ścięgien i częstych problemów bólowych stóp;
• promieniującego i ostrego bólu, w tym rwy kulszowej i zespołu ciasnoty nadgarstka;
• i wielu innych dolegliwości, w tym bólu głowy, zmęczenia i zawrotów głowy.

Niewielu autorów potrafi atrakcyjnie i zrozumiale opisać, jak funkcjonują mięśnie i stawy człowieka. Pete Egoscue robi to w sposób, który uświadomi każdemu, jakie możliwości drzemią w jego własnym ciele. Nie tylko pokazuje, jak można pozbyć się bólu, ale także przywraca wiarę w zdolność samoleczenia i odzyskania efektywności. Z tą książką w ręku jesteś gotów odzyskać swój największy skarb: ciało wolne od bólu!

***

Pete Egoscue nauczył się mnóstwo o bólu, kiedy jako oficer marines został ranny w Wietnamie. Z pacjenta stał się fizjoterapeutą i obecnie prowadzi znaną klinikę w San Diego. Jak podaje, pomógł tam 90 procentom swoich pacjentów wyleczyć przewlekły ból – w tym Jackowi Nicklausowi i Charlesowi Barkleyowi, którzy dzięki niemu nie musieli przedwcześnie kończyć swych karier.

Recenzje
„Pete Egoscue kompletnie zmienił moje życie. Nigdy wcześniej nie doznałem tak kompletnej ulgi od bólu, jak po zastosowaniu Metody Egoscue".
– Jack Nicklaus
„Uwolnij się od bólu opiera się na dogłębnym zrozumieniu fizjologii człowieka. Demonstruje czytelnikom, jak można przerwać błędne koło bólu i w naturalny sposób wyleczyć jedną z największych plag naszych czasów".
– Deepak Chopra

„Uwolnij się od bólu pomoże ci przekuć własny ból w moc, a słabość w siłę. Metody Egoscue sprawią, że znowu poczujesz się we własnym ciele jak w domu".
– dr Harold Bloomfield