Stymuluj swój układ przywspółczulny (Vital)

Sympatycznie i parasympatycznie czyli jak działa twój układ nerwowy

Twój organizm jest kontrolowany przez dwóch sprytnych menedżerów układu nerwowego. Układ współczulny (nazywany ponadto sympatycznym) oraz układ przywspółczulny (parasympatyczny). Układ współczulny odpowiada za twoją aktywność i produktywność. Mobilizuje organizm do działania i steruje odczuwaniem stresu. Układ przywspółczulny za to działa jak wewnętrzny lekarz. Zatrzymuje stany zapalne, spowalnia wydzielanie hormonu stresu i zapewnia regenerację organizmu. Szybkie tempo życia i natłok obowiązków prowadzą do trwałej aktywności współczulnego układu nerwowego. Przyczynia się to do powstania wielu niebezpiecznych chorób i utraty zdrowia.

Układ przywspółczulny i jego aktywacja

W jaki sposób zachować równowagę pomiędzy tymi układami? Jak aktywować przywspółczulny układ nerwowy, żeby odzyskać zdrowie, uwolnić się od stresu i osiągnąć upragniony relaks? starczy tylko kilka sprawdzonych technik, ćwiczeń oddechowych, terapii, a także prosty trening umysłu! Autorzy, eksperci w dziedzinie neuronauki, a także medycyny integracyjnej, odkryją przed tobą tajemnice działania przywspółczulnego układu nerwowego. Pokażą jak przywrócić mu harmonię. Dowiesz się, w jaki sposób trwale aktywować tryb regeneracji organizmu, np. Przez stymulację nerwu błędnego. A także poznasz związek między sercem a mózgiem.

Stymulacja nerwu błędnego poprzez ćwiczenia i oddychanie

bezapelacyjnie największą część układu przywspółczulnego stanowi dziesiąty nerw czaszkowy nerw błędny (łac. Nervus vagus). Pełni on stanowczo ważne funkcje w organizmie człowieka. Ma wpływ na bicie serca i kontroluje masę ciała. Uczestniczy w procesie mowy, reguluje uczucie sytości i pomaga w pokonaniu stresu. Osłabiona kondycja nerwu błędnego oznacza, że z łatwością ulegasz stresowi emocjonalnemu, na poziomie biochemicznym i somatycznym. Korzystna stymulacja nerwu błędnego pozwoli ci nie tylko osiągnąć równowagę i relaks. Wyeliminuje w dodatku stany zapalne przyczynę wielu chorób przewlekłych. Najprostszym ćwiczeniem aktywującym nerw błędny jest oddychanie! Tak, starczy tylko kilka oddechów! Jak to działa?