Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego. jak skutecznie stymulować i relaksować autonomiczny układ nerwowy (Vital)

Coraz więcej osób odczuwa negatywne skutki stresu, takie jak napięcie, problemy z krążeniem i trawieniem, zaburzenia snu czy wyczerpanie. Z tego powodu rośnie zainteresowanie nerwem błędnym, który jest bramą do samoregulacji i regeneracji i do uzyskania równowagi i korzystnego samopoczucia.

Aktywny nerw błędny to genialny sposób na stres! Dzięki tej książce poznasz ćwiczenia nerwu błędnego oraz proste sposoby na jego stymulację. Na dodatek Autorka odkryje przed tobą to, czym jest teoria poliwagalna i w jaki sposób przywspółczulny układ nerwowy wpływa na twoje zdrowie.

Poznasz dodatkowo ćwiczenia oddechowe i dowiesz się, jak prawidłowo oddychać, aby aktywować nerwy czaszkowe. Aktywuj nerw błędny i ciesz się głębokim relaksem! Tytuł Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego Autor Ellen Fischer Tłumacz Beata Bulkowska-Gottschling Wydawnictwo Vital EAN 9788382723793 ISBN 9788382723793 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 208 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1