Ukoić siebie czyli jak oswoić lęk i traumę. czyli jak oswoić lęk i traumę (Mando)

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Lecz jest droga, która prowadzi do ukojenia

Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, formujemy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli.

Nie za każdym razem źródłem traumy jest spora katastrofa. Nieraz prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, lecz ciało i psychika wciąż je przechowują.

Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się inicjuje? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym?

Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.

Twoje życie zależy najczęściej od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość

i otworzyć się na przyszłość

Trauma jest jak niezagojona rana. Mówi się często, że czas leczy rany. Czy można mu pomóc? Ta książka jest właśnie o tym...

Grażyna Torbicka

Ewa Woydyłło-Osiatyńska – doktor psychologii i terapeutka uzależnień. Autorka książek.: Wybieram wolność, czyli rzecz o wyzwalaniu się z uzależnień, Zaproszenie do życia, Podnieś głowę: Buty szczęścia, Sekrety pań, My – rodzice dorosłych dzieci, W zgodzie ze sobą, Rak duszy, O alkoholizmie, Poprawka z matury. Spopularyzowała w Polsce leczenie oparte na modelu Minnesota, bazującego na filozofii Anonimowych Alkoholików.

Martyna Harland – psycholożka i wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, dziennikarka (magazyn psychologiczny „Sens – Zwierciadło"), autorka projektu. Prowadzi rubrykę filmoterapeutyczną, gdzie od 2016 r. Rozmawia o premierach filmowych z Grażyną Torbicką.

Tytuł Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę. Czyli jak oswoić lęk i traumę Autor Martyna Harland,Ewa Woydyłło Wydawnictwo MANDO EAN 9788327730671 ISBN 9788327730671 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 208 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1 Waga 0.27 kg