Zostań fit. nowa ty w 180 dni w. rozszerzone (Dragon)

Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się". Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wskazanym przez autorkę planem, żeby osiągnąć sukces.Poradnik będzie zawierać:1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY- ukierunkowane na osoby początkujące,- opracowane w około 75% bez zastosowania sprzętu, z możliwością realizowania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży,2) ŻYWIENIE- przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),- sposób przygotowania każdego dania- dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych , a także czas przygotowywania3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała, a także obwody sylwetki Tytuł Zostań fit nowa ty w 180 dni Autor Natalia Gacka Wydawnictwo Dragon EAN 9788378871262 ISBN 9788378871262 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie kolekcja Expert vip ilość stron 256 Format 16.5x24x1.7 cm Rok wydania 2015 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.68 kg