Bądź keto. dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach (Septem)

Zdrowe życie, szczupła sylwetka, korzystne samopoczucie Dieta ketogenna $210 cóż to takiego$211 Termin od pewnego czasu robi karierę w mediach, zapewne więc wszyscy zdążyli się z nim zetknąć. Nie wszyscy jednak wiedzą, na czym polega specyfika ketogennego stylu życia.

Tym bardziej że wokół tematu narosło już sporo mitów i półprawd. To niedobrze, bo właściwie dobrana dieta ketogenna pozwala nie tylko w prędkim tempie pozbyć się nadmiaru kilogramów, lecz też udoskonala cechy krwi, wspiera w walce z powszechnym w XXI wieku zespołem metabolicznym i pomaga regulować pracę układu nerwowego, co szeroko wpływa na stan umysłu, a w rezultacie funkcjonowanie całego organizmu.

Wróćmy jednak do postawionego na wstępie pytania. Konkretnie rzecz upraszczając, ketodieta jest to sposób odżywiania oparty na niskiej zawartości węglowodanów w posiłkach. Lecz to tylko część prawdy. W książce, którą trzymasz w rękach, autorka wymienia aż dziesięć rodzajów znanych diet niskowęglowodanowych, co i tak nie wyczerpuje listy.

Przeczytaj, a dowiesz się nie tylko, na czym polega specyfika poszczególnych odmian diety ketogennej, lecz także: na które procesy zachodzące w organizmie wpływa dieta ketogenna jakie są wyróznionia, żeby rozpocząć jej użytkowanie jak dopasować dietę do swych potrzeb i możliwości jak uniknąć błędów w jej stosowaniu jak komponować posiłki jakie są medyczne przesłanki ketodiety wynajdziesz tu także mnóstwo innych cennych danych, bazujących na najnowszych badaniach klinicznych oraz doświadczeniu autorki, które zdobywała przez lata praktykowania diety ketogennej i pracy z ludźmi.

O autorze Sabina Sztuba - magister inżynier kierunku biotechnologia molekularna i biokataliza, dyplomowany dietetyk kliniczny, propagatorka zdrowego i świadomego stylu życia opartego na faktach naukowych.