Pozwól sobie na uczucia (Septem)

"Ludzie cierpią z powodu uczuć i emocji. Nie mogą ich powstrzymać, obawiają się ich, czasami czują się nimi przerażeni. Nic dziwnego. Prawdziwe uczucia bywają skomplikowane, uciążliwe, dezorientujące lub nawet uzależniające.

sprawiają, iż człowiek jest bezbronny albo robi rzeczy, których potem żałuje. Jednak konsekwencje prób zapanowania nad emocjami za wszelką cenę lub nawet odmówienia sobie prawa do ich odczuwania bywają jeszcze gorsze: wybuchy gniewu, kompulsywne objadanie się, agresja, narkotyki czy depresyjne myśli.

Jak więc przerwać to błędne koło$229 Ta książka uzmysłowi Ci, jak ważne jest to, aby pozwolić sobie na emocje i uczucia. A zaraz potem dowiesz się, czym są, jaką odgrywają rolę i co należy zrobić, żeby pomagały, a nie przeszkadzały.

Poznasz system składający się z pięciu umiejętności emocjonalnych i w lot go zrozumiesz. Przekonasz się, iż pracy z własnymi uczuciami można się nauczyć. W konsekwencji pozbędziesz się ciągłego stresu i wypalenia, poprawisz relacje międzyludzkie, być może odczujesz udoskonalenie stanu zdrowia, a na pewno będziesz szczęśliwszym i bardziej spełnionym człowiekiem!

Dzięki tej książce dowiesz się, jak: odczytywać z emocji ważne dane rozpoznawać, wyrażać i rozumieć emocje radzić sobie z własnymi emocjami stosować umiejętności emocjonalne w domu i w pracy rozwijać inteligencję emocjonalną swoich dzieci Metoda ta wyśmienicie sprawdza się ponadto w przypadku dzieci i młodzieży!

Odblokuj potęgę własnych emocji! Dr Marc Brackett wykłada w Child Study Center na Uniwersytecie Yale. Jest również badaczem. Od ponad dwudziestu lat zajmuje się wpływem inteligencji emocjonalnej na procesy uczenia się, podejmowania decyzji, a także na kreatywność, zdrowie, produktywność i związki.

Opublikował ponad setkę artykułów naukowych i otrzymał liczne wyróżnienia za edukowanie ludzi w zakresie wartości emocji i ich świadomego wykorzystywania.