Joga. kompletny przewodnik dla początkujących (Vital)

Wieloletnia instruktorka jogi, prezentuje 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z skrupulatnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym poprzez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie.

Dowiesz się na dodatek jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. Mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie wytwarzać przypasowane do swoich potrzeb sekwencje, a także dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki.

To jedyny poradnik jakiego aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie! Tytuł Joga – kompletny przewodnik dla początkujących wyd. 2022 Autor Martin Cory Tłumacz Agata Parafjańczuk Wydawnictwo Vital EAN 9788382722383 ISBN 9788382722383 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 232 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 2