Poczucie własnej wartości. droga do rozwoju (Edgard)

Dorota Gromnicka, doświadczona psycholog i terapeutka, przedstawia poczucie własnej wartości jako nad wyraz widoczne w osiąganiu dojrzałości, tworzeniu prawidłowych relacji, radzeniu sobie z kryzysami. Pomaga ono funkcjonować na co dzień, wspiera w ważnych momentach życia, w kluczowych decyzjach, ochrania, motywuje, zezwala na dawanie i przyjmowanie miłości, a także dobra.

Część teoretyczna książki pozwala zrozumieć, na czym polega proces budowania własnej wartości, i odkryć najlepszy sposób porozumienia ze sobą i z innymi. Część ergonomiczną książki stanowią ćwiczenia, dzięki którym czytelnik dowie się, jak postrzega samego siebie, co robić, by czuć się ze sobą lepiej, na co zwracać uwagę, jak zmienić sposób myślenia na konstruktywne, a także zaakceptować siebie. Część ostatnia przedstawia najróżniejsze drogi rozwoju poczucia własnej wartości na przykładach z życia innych osób.

Wierzę, że każdy z nas ma w sobie siłę, żeby usłyszeć siebie,

stać się wolnym i zmieniać swoje życie na lepsze.

Dorota Gromnicka

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

– uczy, jak rozpoznać u siebie objawy niskiej samooceny i odróżnić je od innych stanów

– zawiera propozycję osobistego warsztatu, który pozwoli ci krok po kroku odbudować poczucie własnej wartości

– pokazuje potężne narzędzia, techniki i ćwiczenia pomocne w akceptacji siebie, asertywnej odmowie i dokonywaniu wyborów w zgodzie ze sobą

– pomaga lepiej poznać siebie i zrozumieć, jaki wpływ miały wychowanie, kultura i temperament na sposób realizacji siebie, a także jak zastosować te komponenty do rozwoju zdrowego poczucia własnej wartości

O autorce:

Dorota Gromnicka – psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi psychoterapię jednostkową i grupową. Jest autorką wydanego w linii Samo Sedno poradnika Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim i Asertywność w praktyce. Jak się zachować w standardowych sytuacjach?

Tytuł Poczucie własnej wartości. Droga do rozwoju wyd. 3 Autor Dorota Gromnicka Wydawnictwo Edgard EAN 9788367212588 ISBN 9788367212588 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 248 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 3