Dieta na twoich zasadach - tara stiles (Vivante)

Stwórz własne zasady. Złam własne zasady. "Jedzenie ma być jedną z największych przyjemności w życiu. Jemy na spotkaniach towarzyskich i rodzinnych. Jemy jako społeczność. Jemy z przyjaciółmi, ukochanymi i w samotności.

Jemy dla energii i dla zabawy. Jemy, żeby świętować. Jemy, kiedy nadchodzi czas posiłku. Jemy codziennie, kilka razy w ciągu dnia."W książce "Dieta na twoich zasadach" trzy życiowe umiejętności – jak poruszać swoim ciałem, jak uspokajać swój umysł i jak się odżywiać – stają się istotnie proste, osiągalne, a nawet ekscytujące.

potrzebujesz tylko maty do jogi, pufy i kuchni. Z Tarą w roli przewodniczki i opiekunki robienie tego, co właściwe, jest przyjemne, przystępne i wręcz nieuniknione. Nie ma oceniania, udoskonalania, zmartwień, stresu, obowiązkowego celu ani właściwej drogi.Przestań zmagać się z nadwagą, niskim poziomem energii, niezadowoleniem ze swego wyglądu, złością i stresem.

Stwórz przestrzeń, w której będziesz odpoczywać, żyć swobodnie i znajdować radość z bycia sobą. To będzie genialna przygoda!Wszystko, czego potrzebujesz, żeby znaleźć drogę do fantastycznego, pełnego energii życia, jest w tobie.

Zestawy ćwiczeń, joga, medytacja, gotowanie – to wszystko tylko pomaga ci pozostać w kontakcie ze sobą. Celem jest zadbanie o siebie, byś mogła przeżywać pełne znaczenia i celu, radosne życie. Pozwól sobie na to, żeby wyruszyć w tę podróż i czerp z tego radość.Nie ma oceniania, poprawiania, zmartwień, stresu.

Obowiązkowego celu ani właściwej drogi.- Opanuj w niedługim czasie spontaniczną jogę, dzięki której podniesiesz poziom energii, ograniczysz wilczy apetyt, pomożesz ciału spalać tłuszcz i gubić zbędne kilogramy- przystosuj ćwiczenia do swoich potrzeb i możliwości dzięki ilustrowanym instrukcjom, które precyzyjnie pokazują, jak wykonać każdy kolejny ruch- Rozkoszuj się smakiem przepysznych dań, które dzięki prostym przepisom i błyskotliwym fotografiom wykonasz w ciągu kilku minut- Wypróbuj 7-dniowy program dla początkujących i plan, dzięki któremu w ciągu 30 dni z łatwością dokonasz przemiany stylu zyciaO autorce: Tara Stiles - nazwana jogową buntowniczką przez New York Timesa założycielka i właścicielka studia Strala, które uczy systemu poruszania pobudzającego do wolności i powszechnie znanego jako bezpretensjonalne, otwarte na wszystkich i bezpośrednie podejście do jogi i medytacji.

Artykuły o Tarze opublikował New York Times, The Times of India, brytyjski The Times oraz Dagens Nyheter, pisało o niej także sporo znaczących krajowych i międzynarodowych czasopism. Tara jest projektantką i twarzą linii Reebok poświęconej jodze, a także autorką dwóch bestsellerów: Slim Calm Sexy Yoga i Yoga Cures.

Nagrała kilka DVD we współpracy z Jane Fondą, Deepakiem Choprą, Tią Mowry, Brooklyn Decker i magazynem ELLE. Ponadto Alliance for a Healthier Generation (Sojusz dla Zdrowszego Pokolenia), inicjatywa Billa Clintona walcząca z dziecięcą otyłością, zaangażowała Tarę w pomoc w promow