Dobranoc - szaciłło karolina, szaciłło maciej (Zwierciadło)

Przywróć organizmowi równowagę, śpij poprawnie i ciesz się prawidłowym zdrowiem.

Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają choćby połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem produktywny, spokojny sen to nie tylko pokaźny czynnik korzystnego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.

Problemy ze snem są zwykle wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie starczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny,, a także współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.

W książce dopasowanOC znajdą się jeszcze cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować i szereg prostych sposobów na „dobry sen".

Karolina i Maciej Szaciłło

Eksperci od zdrowego żywienia i naturalnego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia i warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Autorzy lubianych poradników dietetycznych, m.in. Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo Zwierciadło).