Ketogeniczny post. zwiększ sukces diety keto, dzięki spożywaniu cyklicznych posiłków o właściwych porach - joseph mercola (Vital)

Post dla zdrowia - dlaczego trzeba pościć$578 Większość ludzi je nieprzerwanie przez cały dzień, od momentu, gdy się budzi, aż do udania się do łóżka. Wielu nie robiło sobie przerwy w jedzeniu od lat, a nawet dziesięcioleci.

Takie progresywnanie nie jest zgodne z naszymi uwarunkowaniami genetycznymi i biochemicznymi oraz pozbawia nas wielu genialnych korzyści zdrowotnych, jakie daje głodówka. Jeśli zmagasz się z poważnymi problemami zdrowotnymi albo - jak 40 procent populacji - cierpisz na otyłość, sięgnij po tę książkę.

Zawarte w niej porady pomogą ci wrócić do poprawnej masy ciała, a także uwolnią od zachcianek, które odbierają ci możliwość wybierania zdrowej żywności. Ketogeniczny program doktora Mercoli Dzięki zaproponowanemu w tej książce programowi doktora Mercoli stracisz niebezpieczny, odkładający się wokół narządów tłuszcz trzewny, który jest uważany za przyczynę zaburzeń metabolicznych, insulinooporności i przewlekłego stanu zapalnego.

Pozbycie się tego tłuszczu pozwoli ci zniżyć ciśnienie krwi, przywrócić zdrowe proporcje cholesterolu i ograniczyć ryzyko chorób serca i cukrzycy. Pozbycie się insulinooporności odgrywa główną rolę, ponieważ stanowi przyczynę rozwoju epidemii otyłości, chorób serca, raka i cukrzycy i schorzeń neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona.

Jak działa ketoza$579 Kiedy twój organizm nauczy się używać tłuszczu jako paliwa, zyskasz pokaźniejszą wytrzymałość i na tyle dużo energii, iż nie będziesz odczuwał jej braku nawet podczas intensywnej pracy.

Będziesz spał spokojnie i głęboko, dzięki temu po przebudzeniu poczujesz się zrelaksowany i wypoczęty. Co najważniejsze, takie podejście pomoże ci pokonać dużo groźnych chorób, które dotykają ponad 80 procent populacji, stając się przyczyną bólu, cierpienia i przedwczesnej śmierci.

KetoPost - prosty sposób odchudzania dla każdego Dieta ketogeniczna z postem interwałowym wymaga stosownego doboru makroskładników, by osiągnąć ketozę żywieniową. Ważny jest także czas, w którym spożywasz posiłki.

Najlepiej stopniowo skracać okresy, w których sięgasz po jedzenie, od sześciu do ośmiu godzin dziennie. Metoda ta jest znana jako post przerywany lub dieta ograniczona czasowo. Przestrzeganie KetoPostu nie stanowi pokaźniejszego problemu, ponieważ dzięki niemu stopniowo dochodzisz do momentu, w którym czujesz się wygodnie bez jedzenia poprzez 16 do 18 godzin.

Wynika to w głównej mierze z tego, iż ciało dostosowuje się do przetwarzania tłuszczu w paliwo, więc głód przestaje ci doskwierać. Korzyści z KetoPostu KetoPost powoduje, że twój mózg pracuje wydajniej, narażając się przy tym na zdecydowanie mniej uszkodzeń.

Wyniki badań potwierdzają, że post przerywany może nie tylko poprawiać pracę mózgu oraz wzmacniać neuroplastyczność, a choćby wspomagać mózg w przyswajaniu nowych informacji. Oprócz naturalnego wsparcia umiejętności myślenia i uczenia się, można wymienić jeszcze inne znaczne korzyści, które mózg zyskuje dzięki postowi: o ketony bronią komórki mózgowe przed substancjami powiększającymi stres oksydacyjny, takimi jak nadtlenek wodoru, który występuje powszechnie w mózgu osób z chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera i Parkinsona, o ketony zwiększają na dodatek produkcję nowych mitochondriów w mózgu (biogeneza mitochondriów), co sprzyja zdrowiu komórek mózgowych i ich zdolności do produkcji energii, o osoby poszczące niejednokrotnie zauważają u siebie poprawę samopoczucia psychicznego dzięki powodowanemu przez głodówkę uczuciu łagodnej euforii, o wykazano, iż post przerywany poprawia nastrój i pamięć, wyzwala generowanie nowych neuronów oraz zniża ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych związanych z procesami starzenia.

KetoPost - wyjdzie ci na zdrowie.