Klasyczne i nowoczesne techniki masażu - hoyme ryan jay (Vital)

Poznaj techniki masażu z całego świata Istnieje ponad dwieście najróżniejszych stylów masażu. Poznanie ich wszystkich i określenie, która technika spełni oczekiwania najlepiej w twoim przypadku, może nastręczać pewnych trudności.

Jednak dzięki tej publikacji, zrobisz to prosto. Większość metod opisanych w tej książce ma swoją genezę na Zachodzie (masaż szwedzki), inne zaś pochodzą z całego świata, takie jak masaż tajski, Tui na (Chiny), Shiatsu (Japonia) i tak dalej.

Masaż to najskuteczniejsza metoda relaksacyjna: Masaż to naturalny sposób na złagodzenie bólu i zmniejszenie stresu i każdy może się go nauczyć. Ten kompletny przewodnik po postępowym masażu proponuje zaktualizowane fizyczne i emocjonalne korzyści masażu.

Autor, masażysta, Ryan Jay Hoyme, opisuje techniki masażu i podaje instrukcje krok po kroku. W połączeniu z praktykami masażu łagodzącymi ból, nauczysz się leczyć charakterystyczne dolegliwości u członków swojej rodziny, przyjaciół, partnera własnymi rękami.

Masaż dla zdrowia: Masaż diametralnie powiększa korzyści płynące z zaangażowania się w fizyczny kontakt. Według naukowców, podnosi on poziom oksytocyny, hormonu wyzwalającego pozytywne emocje i ułatwiającego społeczne interakcje.

Co więcej, redukuje on stężenie hormonu adrenokortykotropowego, który stymuluje uwalnianie kortyzolu (,,hormonu stresu"). Oznacza to, że odczuwanie dotyku będącego istotą masażu, może pomóc ci jednocześnie fizycznie, jak i emocjonalnie.

Pokonaj ból dzięki postępowym technikom masażu: Im bardziej uda ci się rozluźnić mięśnie dzięki wykorzystaniu technik masażu, tym większe odprężenie odczuje skóra, powięzi i organy. W ten sposób zniwelujesz wszelkie skutki stresu.

Naukowcy przeprowadzili dużo badań udowadniających produktywność niebanalnej nas metody w łagodzeniu objawów stanu zapalnego. Co więcej, aktualnie specjaliści od masażu potrafią obniżyć intensywność takich dolegliwości jak: o objawy fibromialgii, o ból związany z chorobą nowotworową, o niskie ciśnienie krwi, o ból pooperacyjny, o chroniczny ból karku, o ból kolan, o ból dolnych partii pleców, o powikłania związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem hormonów i układu immunologicznego.

Stwórz własną technikę masażu: Techniki masażu są nad wyraz różne. Jak dowiesz się z tej książki, dużo metod uzupełnia się nawzajem. Progresywny masaż szczególnie rzadko trzyma się pojedynczego stylu bądź tradycji.

O niemało częściej praktykujący stosują rozmaite techniki, mieszając je z wybranymi formami. Właśnie w ten sposób wypracowuje się jednostkowy styl. Zadaniem tej książki jest zaznajomienie czytelnika z podstawami, które pozwalają na zbudowanie własnej, nacechowanej indywidualną osobowością, odmiany masażu.