Plecy bez bólu - od A do Z. Praktyczny poradnik (Fundacja źródła życia)

Problemów z kręgosłupem doświadczył prawie każdy z nas. Rzadko jednak wiemy, co tak naprawdę nam dolega i jak sobie w tej sytuacji poradzić. Dlatego zanim pojawi się ból warto nie tylko bliżej poznać swój kręgosłup, lecz też zrozumieć, jak utrzymać go w korzystnej formie.

Warto również wiedzieć, co robić, kiedy ów ból wystąpi, i jakie są możliwości postępowania w danej sytuacji. Ten potrzebny w każdej domowej biblioteczce poradnik w dostępny sposób omawia: Anatomię kręgosłupa, przybliżając Czytelnikowi prawidłowe funkcjonowanie pleców; Wszelkie dolegliwości związane z kręgosłupem, począwszy od karku i ramion, po odcinek piersiowy, lędźwiowy i guziczny kręgosłupa.

prawidłowo wiedzieć, które dolegliwości wymagają natychmiastowej interwencji medycznej, a które tylko wizyty u lekarza rodzinnego; Dziesiątki prostych i skutecznych metod zapobiegania i radzenia sobie z bólem pleców, m.in.

ćwiczenia wzmacniające i relaksacyjne, kształtowanie dobrej postawy ciała w domu i w pracy, Leczenie ciepłem i hydroterapią, Właściwe pozycje w trakcie snu; różnorodne formy terapii, w tym klasyczną opiekę medyczną, diagnostykę, zabiegi chirurgiczne, fizjoterapię i paletę terapii uzupełniających i zabiegów specjalistycznych.

O autorce: Dr Jenny Sutcliffe przez szereg lat pracowała jako lekarka i fizjoterapeutka. Jest autorką wielu książek na temat dolegliwości kręgosłupa, jak także licznych artykułów. Tytuł Plecy bez bólu - od A do Z.

ergonomiczny poradnik.. Autor Jenny Sutcliffe Wydawnictwo Fundacja Źródła Życia EAN 9788362103720 ISBN 9788362103720 Kategoria Literatura, Poradniki ilość stron 224 Format 20x20 cm Rok wydania 2015 Oprawa broszurowa