Zdrowy metabolizm. Co i jak prawidłowo jeść, aby przyswajać składniki odżywcze na poziomie komórkowym (Lothar Ursinus)

Czy wiesz, iż od poprawnego metabolizmu zależy twoje zdrowie$485 Czujesz się zmęczony w ciągu dnia, nie możesz spać w nocy$486 Przybierasz na wadze, mimo iż jesz mało$487 Jeżeli tak, prawdopodobnie cierpisz na zaburzenia metaboliczne.

Schorzenia, takie jak osteoporoza, miażdżyca, choroby autoimmunologiczne, a choćby nowotwory, mają swoje źródło w zaburzeniach metabolizmu komórkowego. Ich wczesne wykrycie pomoże zapobiec powstaniu poważnych chorób.

Ale zwykle powinieneś zacząć od usprawnienia metabolizmu komórkowego. Jak to zrobić - dowiesz się z tej książki. Jeżeli metabolizm komórkowy działa należycie, komórki także są zdrowe. Zapewne słyszałeś niemało rad, jak najlepiej się odżywiać.

W tej książce ekspert zdrowego odżywiania, naturopata, Lothar Ursinus, podaje użyteczne wskazówki, które pomocne są w przywróceniu równowagi w organizmie i mikrobiomie. Dowiesz się, na jakie czynniki powinieneś zwrócić uwagę w zależności od grupy krwi czy rodzaju spalania.

W książce wynajdziesz jednostkowe zalecenia, by usprawnić metabolizm komórkowy. Dobierzesz takie produkty, które wesprą twój organizm, ponieważ ani nabiał, ani żywność wegańska nie są adekwatne dla wszystkich.

Dowiesz się, które pokarmy obciążają twój metabolizm, jakie mogą wystąpić nietolerancje pokarmowe, stany zapalne i wreszcie cukrzyca, miażdżyca, demencja lub choroby autoimmunologiczne oraz jakie środki mogą sprawić, że Twój metabolizm będzie działał dla zdrowego ciała i wydajnego umysłu.

Przyczyny zaburzeń metabolizmu komórkowego: o niewłaściwe odżywianie: za dużo, za szybko, za często, zbyt kalorycznie, spożywanie żywności obcej dla metabolizmu, o ciągły stres, o brak ruchu, o zanieczyszczenie środowiska naturalnego.

Wynikające z tego zaburzenia metaboliczne: o zaburzenia metabolizmu insuliny, o lekkie zaburzenia bariery jelitowej (,,nieszczelne jelita"), o utrzymujące się lekkie stany zapalne, o nietolerancje pokarmowe.

Choroby rozwijające się w wyniku zaburzeń metabolicznych: o nadciśnienie tętnicze, o miażdżyca, o osteoporoza, o dna moczanowa, o cukrzyca typu 2, o cukrzyca typu 3 (choroba Alzheimera, demencja i depresja), o atak serca, udar mózgu, o nadwaga, o zaburzenia snu, o migrena, o rak.

Jak poprawić metabolizm$488 Autor, Lothar Ursinus, opracował system, który pozwala na interpretację badań laboratoryjnych z perspektywy medycyny konwencjonalnej, naturopatii, uwzględniając także stan psychiczny pacjentów.

Dowiesz się, jak pozbyć się lub uniknąć powyższych chorób, stosując się do prostych zasad odżywiania i stylu życia.