Twój dzień, twoje życie. holistyczna filozofia bycia (Aubrey Marcus)

Aby żyć pełnią radosnego, szczęśliwego życia, trzeba pamiętać o wielu ważnych sprawach: zdrowym odżywianiu, pozytywnym myśleniu, przychylnych i rozwijających relacjach z innymi ludźmi, korzystnej formie, produktywnej i zarazem satysfakcjonującej pracy -, a także o bezliku innych. Ten natłok może sprawić, iż gdy skoncentrujemy się na jednej kwestii, stracimy z oczu inne. Zapobiega to dokonanie prawdziwej zmiany w życiu: nawet jeśli uda się osiągnąć wymarzoną sylwetkę czy sukces w pracy, może się okazać,jednocześnie ucierpiały na tym relacje z ukochaną osobą albo pojawiły się kłopoty ze zdrowiem. Konieczne jest więc przyjęcie innego, holistycznego podejścia do siebie.

Ta książka przekona Cię, iż możesz zaprogramować i przeprowadzić wyjątkowo efektywną transformację swego życia właśnie dzięki holistycznemu podejściu do... Pojedynczego dnia. Dowiesz się, w jaki sposób osiągnąć nadzwyczajną kontrolę nad wszystkimi ważnymi aspektami życia, począwszy od przejęcia pełnej kontroli nad jednym dniem swego życia. Jeśli tylko masz dość odwagi, aby po raz pierwszy przeżyć jeden dzień świadomie i krok po kroku dokonywać słusznych wyborów, już wkrótce odszukasz się na drodze do życia pełnego koloru, witalności, zadowolenia i przyjemności. W tej metodzie bowiem nie chodzi o ograniczanie się i odmawianie sobie miłych rzeczy: dzięki holistycznej filozofii optymalizacji w pełni wykorzystasz każdą chwilę!

Dowiedz się, jak w dniu pod kontrolą:

• obudzić się i przygotować do działania
• zaplanować zdrowe posiłki i uzupełnić je o ważne składniki
• użyć czas, który spędzasz w samochodzie
• wydajnie pracować
• zadbać o formę, zabawić się i zadbać o najbliższych,
• zasypiać, by zapewnić sobie pełną regenerację i odpoczynek