śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym (Satchin Panda)

Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Nie możesz schudnąć? Masz kłopoty ze snem? Cierpisz na depresję albo chroniczne uczucie niepokoju? Dokuczają ci jelita i problemy trawienne? A może dużo ćwiczysz i chciałbyś powiększyć skuteczność treningów? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta przełomowa książka jest właśnie dla ciebie! choćby nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, iż zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy udoskonalone życie niemal z dnia na dzień! Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt! Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do sporej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ opornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać ulepszone wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich powszednich wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?