Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie, AZ#A75B881DEB/DL-ebwm/mobi (Kaja Nordengen)

Najlepiej sprzedająca się książka non-fiction w Norwegii w 2018 roku. Trenuj z autorką bestsellerowego Mózg rządzi! Mózg, podobnie jak wszystkie pozostałe części naszego ciała, należy ćwiczyć. A Kaja Nordengen daje proste wskazówki: w drodze do pracy wysiądź na wcześniejszym przystanku, umyj zęby ręką, której normalnie w tym celu nie używasz (albo wystukaj esemesa drugim kciukiem!), naucz się pięciu słówek w języku, którego nie znasz, naucz się obsługiwać nowy gadżet kuchenny, odnajdź drogę bez pomocy nawigacji i zmierz się z testami na inteligencję.

A do tego poznaj porady i triki ekspertów, pomiędzy innymi szachowego guru Hansa Olava Luhluma. Gdy uczymy się nowych rzeczy, przełamujemy nawyki, odbiegamy od codziennej rutyny i stawiamy przed sobą nawet niewielkie wyzwania, w naszym mózgu tworzą się nowe połączenia między komórkami.

To dzięki nim macie ulepszoną pamięć, wysypiacie się, bronicie przed demencją… i jesteście mądrzejsi! W książce odszukacie trzydziestodniowy program treningowy dla mózgu, a w nim nie tylko proste (i kilka nieprzystępnych!) ćwiczenia, ale także ergonomiczne wskazówki dotyczące technik treningowych.

To prawdziwa siłka mózgu! Kaja Nordengen (ur. 1987) – lekarka specjalizująca się w neurologii. Mózg fascynował ją za każdym razem. Badania nad komunikacją pomiędzy komórkami nerwowymi w mózgu prowadziła równolegle ze studiami medycznymi.

Odkąd obroniła pracę doktorską, dzieli się swoim zachwytem nad mózgiem, prowadząc wykłady i szkolenia. Wykłada na uniwersytecie w Oslo.