Wpraw się w ruch (Złote Myśli)

Książka "Wpraw się w ruch" ujmuje kompleksowo temat aktywności fizycznej. Z publikacji skorzystają równocześnie osoby, które dopiero chcą zacząć się „zdrowo ruszać”, jak i te bardziej innowacyjne – znajdą tu dla siebie zestawy ćwiczeń i praktyczne wskazówki.

Książka motywuje do działania, prezentuje, jak zacząć, nie wymaga tworzenia specjalnych warunków – starczy zacisze domowe i kilka prostych przyrządów przygotowanych samodzielnie (np. Hantle z butelek). Jako dietetyk autor zawarł w książce także podstawowe dane o zdrowym odżywianiu.

Dzięki tej książce:

zaczniesz się zdrowo ruszać;

nie będziesz mógł stosować wymówek: „nie wiem, jak zacząć”, „nie mam pieniędzy na siłownię”, gdyż książka pokaże Ci, jak zacząć aktywność od prostych ćwiczeń wykonywanych w domu lub na świeżym powietrzu;

dostaniesz użyteczną i przetestowaną wiedzę (autor od wielu lat trenuje a z zamiłowania i wykształcenia jest dietetykiem);

poznasz zróżnicowane rodzaje treningu;

poczujesz się lepiej ze świadomością, iż robisz coś dobrego dla siebie;

poznasz przeróżne typy treningów i ich znaczenie w podjętej aktywności.

Spróbuj, a nie będziesz mógł wyobrazić sobie dalszego życia bez aktywności fizycznej!