Książka analizuje złożone przyczyny nałogów, od biologicznych predyspozycji po wpływ środowiska. wydajne techniki samopomocy, które wspomagają walkę z uzależnieniami i prowadzą do zdrowego trybu życia. Porusza także temat uzależnień behawioralnych, takich jak hazard czy uzależnienie od internetu, ukazując, jak rozpoznać objawy i znaleźć drogę do wyjścia z nałogu. To kompleksowy przewodnik dla osób zmagających się z różnymi formami uzależnień. Książka produkowana przy pomocy AI.