Zdjęcia wiem, co jem

E-booki

Dostępność: Do kupienia

Wiem, co jem (Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego)

Do kupienia w: Sklep TaniaKsiazka.pl Marka: Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
30,31 zł
Idź do sklepuSuper oferta

Skrócony opis produktu

Tytuł Wiem, co jem Podtytuł Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się Autor Nina Ogińska-Bulik Język polski Wydawnictwo Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego ISBN 978-83-8088-348-2 Rok...

Sugerowany towar wiem, co jem możesz nabyć w TaniaKsiazka.pl w naprawdę atrakcyjnej cenie 30,31 zł. Oferta ta jest efektem dogłębnych analiz wielu sklepów w bazie danych.

Podstawowe cechy

ISBN

9788380883482

Autor

Nina ogińska-bulik

Sprawdź promocyjne oferty na wiem, co jem

Prezentujemy listę promocyjnych ofert na wiem, co jem jakie udało się odszukać. Zobacz oferty, warunki darmowej i ekspresowej dostawy, a także opinie o produkcie:

wiem, co jem (sklep TaniaKsiazka.pl)

30,31 zł
Sklep TaniaKsiazka.pl
Idź do sklepuSuper oferta
Pokaż wszystkie oferty (1)
  • Informacje o zmianach cen i dostępności towaru użyte w rankingu synchronizowane są w zasadzie w czasie rzeczywistym.

Pełny opis produktu

Tytuł Wiem, co jem Podtytuł Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się Autor Nina Ogińska-Bulik Język polski Wydawnictwo Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego ISBN 978-83-8088-348-2 Rok wydania 2016 Łódź Wydanie 1 ilość stron 320 Format pdf, mobi, epub Spis treści Wstęp 9

1. Nadmierne jedzenie – norma czy patologia? 13
1.1. Funkcje jedzenia 13
1.2. Przejawiane zachowania jedzeniowe, czyli co i jak jemy 18
1.3. Wybory żywieniowe 22
1.4. Zaburzenia odżywiania się 27
1.5. Uzależnienie od jedzenia 35
2. Nadwaga i otyłość jako konsekwencje nadmiernego jedzenia 43
2.1. Nadwaga i otyłość w aspekcie historycznym 43
2.2. Warianty i kryteria oceny nadwagi i otyłości 46
2.3. Epidemiologia zjawiska 61
3. Konsekwencje nadwagi i otyłości 67
3.1. Skutki zdrowotne 67
3.2. Skutki społeczne, psychologiczne i socjoekonomiczne 74
4. Czynniki sprzyjające nadmiernemu jedzeniu 83
4.1. Przyczyny biologiczne 84
4.2. Przyczyny społeczno-kulturowe 97
4.3. Przyczyny psychologiczne 107
4.3.1. Psychologiczne teorie powstawania nadwagi i otyłości 107
4.3.2. Zaburzenia mechanizmu samoregulacji 111
4.3.3. Przekonania, kryteria i predyspozycje osobowościowe 115
4.3.4. Emocje 119
4.3.5. Stres i nieumiejętność radzenia sobie 434
5. Odchudzanie się jako przyczyna nadmiernego jedzenia 133
5.1. Rozpowszechnienie użytkowania diet odchudzających i przyczyny odchudzania się 133
5.2. Negatywne skutki stosowania diet odchudzających 135
5.3. Mechanizmy wyjaśniające dlaczego odchudzanie się sprzyja nadmiernemu jedzeniu 139
6. Sposoby redukcji nadwagi 145
6.1. Konwencjonalne sposoby redukcji nadwagi i otyłości 145
6.1.1. Dieta 145
6.1.2. Aktywność fizyczna 149
6.1.3. Leczenie nadwagi i otyłości za pomocą środków farmakologicznych 154
6.1.4. Redukcja nadwagi u dzieci i młodzieży 157
6.2. Modyfikacja zachowań – psychologiczne sposoby redukowania nadwagi i otyłości 159
6.2.1. Model społecznego uczenia się 160
6.2.2. Model poznawczo-behawioralny 162
6.2.3. Inne modele zmiany zachowań jedzeniowych 166
6.3. Użytkowane formy pomocy 169
6.4. Co należy uwzględnić w interwencjach psychologicznych? 175
7. Programy psychologicznego wspomagania redukcji nadwagi 185
7.1. Założenia 185
7.2. Program oddziaływań psychologicznych wspomagających redukcję nadwagi u dorosłych 190
Wprowadzenie 190
Sesja 1. Co powinnaś wiedzieć o otyłości 192
Sesja 2. Monitorowanie zachowań związanych z jedzeniem, czyli: kiedy, gdzie i dlaczego jem 200
Sesja 3. Jak schudnąć 208
Sesja 4. Jak zmieniać zachowania sprzyjające nadmiernemu jedzeniu 220
Sesja 5.Jak wytrwać i nie zrezygnować 226
Sesja 6. Uwierz w siebie i bądź efektywna 232
Sesja 7. Myśl pozytywnie 237
Sesja 8. Jak być bardziej znaczącą 242
Sesja 9. Pokonaj stres 247
Sesja 10. Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami Zakończenie 253
7.3. Zdrowy styl życia: Jak uniemożliwiać nadwadze i otyłości – program dla młodzieży 258
Wprowadzenie 258
Warsztat 1. Nadwaga i otyłość - co wiem na ten temat 260
Warsztat 2. Jak poprawnie się odżywiać i kształtować właściwe nawyki żywieniowe 267
Warsztat 3. Jak być stanowczą w zachowaniach związanych z jedzeniem 276
Warsztat 4. Jak uzyskać pewność siebie i wzmocnić poczucie własnej wartości 280
Warsztat 5. Jak radzić sobie ze stresem 287
Podsumowanie 296

Bibliografia 297
Załącznik 1. Skala Zaabsorbowania Jedzeniem – SZJ 309
Załącznik 2. Kwestionariusz Zachowań Związanych z Jedzeniem – KZZJ 313
Załącznik 3. Skala Poczucia Osobistego Wpływu na Redukcję Wagi Ciała – SPOW-RN 317
Załącznik 4. Skala Poczucia Własnej produktywności w Redukcji Nadwagi – SPWS-RN 319
Spis tabel 321

Parametry

ISBN

9788380883482

Autor

Nina ogińska-bulik

Wydawnictwo

Wydawnictwo uniwersytetu łódzkiego

Ilość stron

321

Rok wydania

2016

Kategoria

E-booki

Producent

Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

Opinia użytkowników

-

Opinie oraz Recenzje

Maria F.
Maria F.
02.06.2024
Każda przysłana opinia klienta jest dla nas bardzo ważna
Jeśli tylko korzystać z pokazywanego produktu wiem, co jem podziel się z nami oceną lub opinią. Wskaż jakie są Twoje z korzystania, czy nie żałujesz zakupu produktu, a także czy relacja jakość / cena jest zadowalająca.

Dodaj opinię lub recenzję

Powiązane

Rekomendacja
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego Res. studium transformacji pojęcia rzeczy od hegla do dekonstrukcji filozoficznej
Tytuł Res. Studium transformacji pojęcia rzeczy od Hegla do dekonstrukcji filozoficznej Autor Kwietniewska Małgorzata Język polski Wydawnictwo...
Rekomendacja
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego Nazwy środków czynności w gwarach łęczycko-sieradzkich. studium słowotwórczo-leksykalne
Tytuł Nazwy środków czynności w gwarach łęczycko-sieradzkich. Studium słowotwórczo-leksykalne Autor Irena Jaros Język polski Wydawnictwo...
Rekomendacja
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego Sport jeniecki w oflagach ii b arnswalde, ii c woldenberg, ii d gross born
Tytuł Sport jeniecki w Oflagach II B Arnswalde, II C Woldenberg, II D Gross Born Podtytuł Analiza socjologiczna Autor Anna Matuchniak-Mystkowska...
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego Wydawnictwo uniwersytetu łódzkiego Między architekturą nowoczesną a tradycyjną (...) między konstrukcją a formą
Tytuł między architekturą postępową a konwencjonalną (...) pomiędzy konstrukcją a formą Podtytuł Prace naukowe przeznaczone Profesorowi...
Rekomendacja
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego Wydawnictwo uniwersytetu łódzkiego Administracyjnoprawne aspekty jawności działań administracji publicznej
Tytuł Administracyjnoprawne aspekty jawności działań administracji publicznej Autor Michał Igor Ulasiewicz Język polski Wydawnictwo Wydawnictwo...
Rekomendacja
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego Wydawnictwo uniwersytetu łódzkiego Znaczenie, prawda, przekonania. problematyka znaczenia w filozofii języka
Tytuł Znaczenie, prawda, przekonania. Problematyka znaczenia w filozofii języka Autor Janusz Maciaszek Język polski Wydawnictwo Wydawnictwo...
Rekomendacja
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego Wydawnictwo uniwersytetu łódzkiego Cyfryzacja w działaniach na rzecz efektywności energetycznej w firmach sektora mśp
Tytuł Cyfryzacja w działaniach na rzecz sprawności energetycznej w firmach sektora MŚP Autor Anna Pamuła Język polski Wydawnictwo Wydawnictwo...
Rekomendacja
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego Spadkobiercy flaneura. spacer jako twórczość kulturowa - współczesne reprezentacje Wydawnictwo uniwersytetu łódzkiego
Tytuł Spadkobiercy Flaneura. Spacer jako twórczość kulturowa - współczesne reprezentacje Autor Blanka Brzozowska Język polski Wydawnictwo...
Rekomendacja
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego Wydawnictwo uniwersytetu łódzkiego Poglądy pedagogiczne bogdana nawroczyńskiego i ich współczesne implikacje
Tytuł Poglądy pedagogiczne Bogdana Nawroczyńskiego i ich współczesne implikacje Język polski Wydawnictwo Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego...
Rekomendacja
WYDAWNICTWO UNIWERSYTETU ŁÓDZKIEGO Niezbędnik studenta I roku. Repetytorium egzaminacyjne do ćwiczeń i egzaminu z historii państwa i prawa polskiego - Justyna Bieda, Dorota Wiśniewska-Jóźwiak
Tytuł koniecznik studenta I roku. Repetytorium egzaminacyjne do ćwiczeń i egzaminu z historii państwa i prawa polskiego Język polski Wydawnictwo...
Rekomendacja
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego Trendy na rynku pracy
Do sklepu Szczegóły

Trendy na rynku pracy

16,15 zł
„Analiza aktualnych trendów na rynku pracy staje się zadaniem bardzo widocznym, nad wyraz, jeśli ma na celu dostarczenie wskazówek młodym...
Rekomendacja
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego Ekonomia, finanse i nauki o zarządzaniu wobec wyzwań współczesnych gospodarek
Tytuł Ekonomia, finanse i nauki o zarządzaniu wobec wyzwań współczesnych gospodarek Podtytuł Ekonomia i zarządzanie w teorii i praktyce....
Wybrane dla Ciebie
Rekomendacja
Dzieje rodu krasuskich herbu nowina z piasków-druszkowa w województwie krakowskim
Marek Tomasz Piekarczyk ur. 1957 w Krakowie, wnuk Zofii Friedleinowej z domu Krasuskiej, jest absolwentem II Liceum Ogólnokształcącego im....
Rekomendacja
Macmillan Mathematics 2B. Pupil's Book + Podręcznik w wersji cyfrowej
seria Macmillan Mathematics asygnowana jest dla dzieci w wieku 6–12 lat i stanowi pomost pomiędzy charakterystycznym nauczaniem matematyki...
Rekomendacja
Starland 1 WB ieBook EXPRESS PUBLISHING
Do sklepu Szczegóły

Starland 1 WB ieBook EXPRESS PUBLISHING

8,79 zł
Rekomendacja
LA The Jungle Book + audio mp3
Do sklepu Szczegóły

LA The Jungle Book + audio mp3

27,90 zł
The Jungle Book - bajka po angielsku dla dzieci - uproszczona językowo lektura z serii Young ELI Readers do nauki języka angielskiego z...
Rekomendacja
Love Me, My Dear
Do sklepu Szczegóły

Love Me, My Dear

39,54 zł
Zakazany romans uczennicy i dyrektora szkoły. Dwudziestoletnia Dream Callahan od zawsze pragnęła szlifować swoje umiejętności artystyczne...
Rekomendacja
Program Ochrony Roślin Rolniczych 2024
Do sklepu Szczegóły

Program Ochrony Roślin Rolniczych 2024

35,07 zł
Program Ochrony Roślin Rolniczych na rok 2024 jest najnowszą, jedną z wiodących i cyklicznych publikacji wydawanych przez Agro Wydawnictwo....
Rekomendacja
Prosto z mostu, czyli wywody człowieka logicznego
Do sklepu Szczegóły

Prosto z mostu, czyli wywody człowieka logicznego

43,42 zł
Książka podejmuje tematy tabu o których na co dzień ludzie boją się głośno mówić. Pokazuje znane i mniej znane przykłady: obłudy, kłamstwa,...
Rekomendacja
Harlan ellison To, co najlepsze. tom 1
Do sklepu Szczegóły

Harlan ellison To, co najlepsze. tom 1

50,31 zł
Najważniejsza premiera fantastyczna ostatnich lat! Harlan Ellison - kontrowersyjny geniusz światowej literatury, prowokator nieustannie...
Rekomendacja
Ossolineum Wybór pism. biblioteka narodowa
Do sklepu Szczegóły

Ossolineum Wybór pism. biblioteka narodowa

23,75 zł
„dobór pism” Mikołaja Reja w opracowaniu Anny Kochan demonstruje się w linii Biblioteka Narodowa po raz drugi. Książka zawiera najważniejsze...
Rekomendacja
Pływanie. droga do mistrzostwa
Do sklepu Szczegóły

Pływanie. droga do mistrzostwa

38,00 zł
Jak utrzymywać wydłużoną linię ciała i minimalizować opór wody w stylach dowolnym, grzbietowym, motylkowym i konwencjonalnym? Jak dobrze...
Rekomendacja
Literat Kurs rysowania dla dzieci. dzikie zwierzęta
praktyczna nauka rysowania dla dzieci – wskazówki, jak krok po kroku rysować dzikie zwierzęta: krokodyla, żyrafę, hipopotama, nosorożca,...
Rekomendacja
Abc rysowania dla dzieci
Do sklepu Szczegóły

Abc rysowania dla dzieci

9,03 zł
ergonomiczna nauka rysowania dla dzieci – wskazówki, jak krok po kroku narysować pieska, kotka, kaczuszkę, konika, żabkę, bociana, kurkę,...