Suplementy. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie wspierać swój organizm (Znak)

Paulina Ihnatowicz, dietetyczka kliniczna i prekursorka dietoterapii w Polsce, od lat uczy, jak świadomie i aktywnie dbać o swój organizm w każdej sytuacji. Suplementy to skarbnica wiedzy, w której z łatwością i odszukasz odpowiedzi na nurtujące cię pytania. To jedyny tak instynktowny i ergonomiczny poradnik przygotowany poprzez specjalistkę, której zaufały setki podopiecznych.

Dzięki tej książce dowiesz się, jakie komponenty warto wprowadzić do codziennej diety i jak je konsolidować, żeby najskuteczniej zaopiekować się swym ciałem i umysłem. Nauczysz się czytać składy preparatów dostępnych na rynku i rozpoznawać te, które są bezpieczne i efektywne. Poznasz elementy, które wesprą twoją walkę z trądzikiem, otyłością, bezsennością czy stresem. Dowiesz się też, co może pomóc Ci w łagodzeniu objawów insulinooporności, PCOS, a także chorób tarczycy.