Dieta dash plan działania (Medycyna Praktyczna)

Jesteś jedną z milionów osób, które chorują na nadciśnienie tętnicze, posiadają zwiększone stężenie cholesterolu i nadwagę? Jeśli tak, ta książka jest dla Ciebie. Przydatny i przystępny w użyciu poradnik na temat użytkowania diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) – najkorzystniejszej diety uniwersalnej według US News & World Report. Żywieniowe sposoby powstrzymania rozwoju nadciśnienia tętniczego (w skrócie DASH) to innowacyjny plan zdrowego odżywiania się, który przynosi korzyści m.in. W zniżaniu ciśnienia tętniczego i ograniczaniu stężenia cholesterolu.

Książka posiada poręczne wskazówki w formie solidnego planu działania. Czytelnik odszuka w niej gotowe przepisy, według których może przygotować wszystkie posiłki aż na 28 dni. W dodatku w poradniku zamieszczone są tabele porównujące rozmaite produkty. Autorka w szczególnie przystępny sposób omawia zasady zdrowego stylu życia, a równocześnie uwydatnia, iż książka nie jest zbiorem licznych zakazów ani opisem cudownej diety, bowiem do osiągnięcia celu najważniejsze są: zdrowe odżywianie się, aktywność fizyczna i korzystna masa ciała.

Książki Marly Heller to światowe bestsellery wydane w obfitych nakładach, teraz dodatkowo w języku polskim.

• Autorzy: Marla Heller
• Format: 20.0x14.2cm
• objętość: 202
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2021
• Wydawca: Medycyna praktyczna