Mięśnie dna miednicy bez tabu. zadbaj o swój komfort i ciesz się życiem (Wydawnictwo literackie)

Czy kiedykolwiek śmiałaś się tak niezwykle, że trochę popuściłaś? A może nie byłaś w stanie wytrzymać na progu, gorączkowo szukając kluczy? niemało razy wstajesz w nocy i biegniesz do toalety? Niezbyt ochoczo o tym mówisz, prawda?

Około dwieście milionów ludzi na świecie cierpi na nietrzymanie moczu. Ta krępująca dolegliwość dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety, lecz w następstwie ciąży i porodu częściej przydarza się tym ostatnim. Jane Simpson od trzydziestu lat leczy pacjentów i pacjentki z dysfunkcjami dna miednicy i nietrzymaniem moczu. Na podstawie bogatej praktyki klinicznej i terapeutycznej w dostępny sposób ukazuje, iż problem, niepotrzebnie uważany za tabu, jest niezwykle powszechny, a prosty do rozwiązania.

Z tej książki dowiesz się:

- czym są mięśnie dna miednicy i jak działają;

- jak leczyć wysiłkowe nietrzymanie moczu i wypadanie narządów miednicy;

- co zrobić, aby ciąża, poród i menopauza przebiegły bez komplikacji;

- w jaki sposób polepszyć satysfakcję seksualną;

- na czym polega rehabilitacja dna miednicy;

- jak skutecznie zaradzić męskim problemom.

Włączając ćwiczenia dna miednicy do swej codziennej rutyny, możesz produktywnie leczyć „wstydliwe" schorzenia i zapobiec problemom w późniejszym życiu. Najważniejsze, iż odzyskasz dawną pewność siebie.