Nasiona chia zaliczane są do superfoods, gdyż wzbogacają dietę o błonnik, zdrowe tłuszcze, białka i inne dobre składniki odżywcze. Na przykład sporo korzyści dla naszego mózgu, serca i trawienia.
mają dodatkowo wszechstronne użycie w kuchni i posiadają neutralny smak, dzięki temu nadają się jednocześnie do słodkich, jak i wytrawnych potraw.