Potas to jeden z najważniejszych minerałów dla naszego organizmu. Wspomaga poprawne funkcjonowanie układu nerwowego i pomaga zachować normalne ciśnienie krwi. W dodatku wspomaga jeszcze poprawne funkcjonowanie mięśni i jest konieczny dla ogólnego nawodnienia.
To oznacza, że sportowcy i wszystkie aktywne osoby powinny zwracać szczególną uwagę na jego wystarczające spożycie.