DDG03 DRĄŻEK ROZPOROWY Z KÓŁKAMI GIMNASTYCZNYMI HMS Drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi to komplet od HMS, z którym zbudujesz swoją formę. Te dwa urządzenia pozwolą Ci wykonać wielofunkcyjny trening. Ćwicz mięśnie pleców, ramion, barków, klatki piersiowej i brzucha, korzystając z jednego artykułu! Drążek rozporowy DDG03 jest przystępny w konstrukcji i demontażu, dzięki czemu nie zajmuje dużo miejsca i można go przenosić według własnych potrzeb. Możesz go zamocować pomiędzy framugami drzwi albo ścianami o szerokości od 96 do 130 cm. Drążek jest wytwarzany z najwyższej jakości tworzyw, został pokryty antypoślizgową warstwą, a podpórki po dwóch stronach zapewnią Ci maksymalne bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń. Dzięki poziomicy będziesz posiadać pewność, że DDG03 został poprawnie zamontowany. Kółka gimnastyczne To proste, ale produktywne narzędzie do treningu całego ciała. Możesz je zamocować do drążka albo używać osobno. Kółka są wykonane z wytrzymałego tworzywa sztucznego i doskonale dostosowują się do rąk. Dzięki nim możesz wykonywać najróżniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha, pleców, ramion, nóg i pośladków. Zestaw Drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi to zestaw, który sprawdzi się równocześnie dla początkujących, jak i progresywnych użytkowników. Możesz go użyć do treningu siłowego, rozciągającego lub balansującego. Niezależnie od tego, jakie masz cele i pasje, drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi pomoże Ci osiągnąć je w domowym zaciszu. Podstawowe ćwiczenia z DDG03: podwyższanie na drążku nachwytem lub podchwytem - to konwencjonalne ćwiczenie na mięśnie pleców, ramion i przedramion. Można je wykonywać z różnorodną szerokością chwytu, co wpływa na aktywację rozmaitych partii mięśniowych. Wznosinie na drążku poprawia także siłę chwytu i trwałość Unoszenie nóg w zwisie - to ćwiczenie na mięśnie brzucha, zwłaszcza prosty i skośny. Polega ono na unoszeniu prostych albo zgiętych nóg do poziomu bioder albo wyżej, trzymając się drążka nachwytem. Unoszenie nóg w zwisie udoskonala także mobilność bioder i kręgosłupa. Wspieranie ciągiem - to ćwiczenie na kółkach gimnastycznych, które łączy w sobie podciąganie i pompkę. Polega ono na podciągnięciu się do poziomu kółek, a następnie przesunięciu ciała do przodu i wyciśnięciu się do góry. Wspieranie ciągiem wymaga sporej siły, koordynacji i gibkości. Wzmacnia ono mięśnie pleców, ramion, klatki piersiowej i brzucha Pompki i pompki szwedzkie (przy dolnym zamocowaniu drążka) – To jedno z najpopularniejszych i najskuteczniejszych ćwiczeń na kształtowanie i wzmacnianie mięśni górnej części ciała. Pompki angażują z reguły mięśnie klatki piersiowej, tricepsów, barków i pleców, ale także mięśnie brzucha, bioder i nóg. Można je wykonywać w najróżniejszych wariantach, dostosowując je do swojego poziomu zaawansowania i celów treningowych.