Jak przetrwać życiowe trudności #mindfulness (Wydawnictwo publicat)

Ta książka to przewodnik oraz wsparcie, gdy życie staje się zbyt przytłaczające. Jest o tym, jak przeżyć dzień, nie myśląc, iż zawaliliśmy, że może dałoby się zrobić więcej, iż mogliśmy postąpić inaczej.

Napisałam ją, by Ci przypomnieć, że to, co robimy i jacy jesteśmy, starczy. Nie musimy być za każdym razem bardziej i więcej. Odszukasz w niej dużo ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci zmierzyć się z skomplikowanymi emocjami, niepewnością, samotnością, zmianą, frustracją czy też śmiercią (nazywam je wielką szóstką).

Książka prezentuje, jak przez praktykowanie mindfulness być świadomym każdej przeżywanej chwili i doceniać każdą sekundę. A zatem noś ją wszędzie. Bazgraj, podkreślaj, rób notatk. Tylko Ty będziesz wiedzieć, co jest wewnątrz.

To więcej aniżeli poradnik – to sposób na poznawanie i rozwijanie siebie. "Mam szczerą nadzieję, iż książka pomoże Ci utrzymać ster prosto, choćby na najistotniej wzburzonych falach, i iż w końcu cało i zdrowo wypłyniesz na spokojne wody." Twoja Ruby Powyższy opis pochodzi od wydawcy.