Każdy czasem się boi wyd. 2 (Gwp elżbieta zubrzycka)

40 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT, a także uważności.To nieprawda, że dzieci nie mają żadnych zmartwień. Niektóre nie mogą zasnąć z obawy, iż w ciemności czai się coś złego. Inne martwią się, że gdy nauczyciel wywoła je do odpowiedzi, zapomną, co mają powiedzieć. Jeszcze inne zadają dorosłym trudne pytania o przyszłość albo boją się, że ich bliskim stanie się coś złego. W rzeczywistości LĘK jest pożyteczną, zdrową emocją. Czasami jednak rośnie tak wyjątkowo, że staje się przytłaczający. Co rodzice mogą zrobić w takiej sytuacji? Instynkt rodzicielski podpowiada nam, iż powinniśmy koić i łagodzić każdy ból czy dyskomfort, jakiego doświadcza nasze dziecko. Lecz jak robić to umiejętnie, tak aby nie zaszkodzić dziecku? Z pomocą przychodzi nam książka Agnes Selinger, doświadczonej psycholożki klinicznej. Posiada ona aż 40 interesujących ćwiczeń opracowanych po to, żeby pomóc dzieciom w przepracowaniu lęków i zmartwień. Przedstawione w niej strategie bazują na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, które są metodami opartymi na dowodach naukowych.Dzięki tej książce twoje dziecko:• dowie się, czym jest lęk;• zrozumie, iż każdy czasem się boi i czymś martwi;• nauczy się radzić sobie z lękiem pojawiającym się w zróżnicowanych sytuacjach w ciągu dnia, przy powszednich, rutynowych czynnościach;• osiągnie wewnętrzny spokój;• wzmocni samoocenę i wiarę w siebie. Tytuł Każdy czasem się boi wyd. 2 Autor Agnes Selinger Tłumacz Cioch Agnieszka Wydawnictwo GWP Elżbieta Zubrzycka EAN 9788367665063 ISBN 9788367665063 Kategoria Nauki humanistyczne\Psychologia liczba stron 124 Format 19x24.5x0.7 cm Rok wydania 2023 Oprawa Miękka Wydanie 2 Waga 0.282 kg