Jak pokonać objadanie się (Wyd.UJ)

Jeśli ktoś ma problem z kontrolą nad jedzeniem, ta książka jest właśnie dla niego – bez względu na wiek, płeć czy wagę. Wybitny międzynarodowy autorytet, Christopher G. Fairburn, demonstruje tutaj wszelkie informacje potrzebne do zrozumienia napadowego objadania się, a także uzyskania nad nim kontroli. Jego naukowy program samopomocy został sprawdzony w wielu badaniach klinicznych i renomowany za główną formę leczenia problemów z napadowym objadaniem się.

odnajdziemy tutaj szczegółowe opracowanie kwestii związanych z obrazem ciała, a także umocnionych strategii osiągania - i utrzymywania - odmiennego stosunku do jedzenia i własnego ciała.

W części pierwszej, posługując się obrazowymi przykładami autor w jasny sposób wyjaśnia kto ulega napadom objadania się i dlaczego, jaka jest różnica między napadowym objadaniem się a zwykłym przejadaniem się, czy napadowe objadanie się jest uzależnieniem, jakie są emocjonalne i fizyczne skutki napadowego objadania się oraz jakie terapie okazały się produktywne.

Część druga posiada szczegółowe objaśnienie zastosowania programu Fairburna, zarówno we współpracy z terapeutą, jak i samodzielnie. Można tam znaleźć praktyczne narzędzia i rady, które pomogą dopasować do własnych potrzeb program prowadzący do przezwyciężenia pokusy objadania się, uzyskania kontroli nad tym, co i kiedy się je, uwolnienia się od rygorystycznej diety i innych zwyczajów, które mogą się przyczyniać do napadów objadania się, wprowadzenia stałych, zdrowych wzorców odżywiania oraz poprawy obrazu własnego ciała i ograniczenia ryzyka nawrotu zaburzenia.

Ten podręcznik samopomocy jest pełen określonych narzędzi, które mogą pomoc w pozbyciu się niezdrowych zwyczajów, od wielu lat trzymających nasze życie w garści. Dr Fairburn pomaga utrzymać regularne zwyczaje odżywiania, odciągnąć uwagę od łaknienia, pokonać emocjonalne jedzenie oraz rozwiązać problemy z obrazem własnego ciała.

Dr Robert L. Leahy, autor książki Lekarstwo na zmartwienia

Christopher G. Fairburn
Christopher Fairburn, profesor psychiatrii na Uniwersytecie Oksfordzkim. Kieruje Centre for Research on Eating Disorders at Oxford (CREDO). Jest klinicystą i badaczem, który zwraca szczególną uwagę na globalne rozpowszechnienie wydajnych terapii psychologicznych.

Tytuł Jak pokonać objadanie się Autor Christopher G. Fairburn Tłumacz Beata Radwan Wydawnictwo Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego EAN 9788323336914 ISBN 9788323336914 Kategoria Nauki humanistyczne\Psychologia liczba stron 256 Format 16x23x1.4 cm Rok wydania 2014 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.4 kg