4-godzinne ciało (Laurum)

Timothy Ferriss przedstawia w swojej książce fascynujące studium nieograniczonych możliwości człowieka. To nie jest kolejna książka o diecie lub fitnessie.
4-godzinne ciało to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy i rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów. W wielu rozmaitych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich,także w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki.

>Jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb
>Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy)
>Jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu
>Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni – nie zażywając sterydów i spędzając w siłowni w sumie 4 godziny
>Jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym
>Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm
>Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników
>Jak w ciągu 12 tygodni rozszerzyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów
>Jak wyleczyć „trwałe" urazy
>Co zrobić, by po upływie 6 miesięcy wznosić nawet 75 kilogramów więcej
>Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu

Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzień pracy, szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: spomiędzy wszelkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki?
Dowiesz się tego w trakcie lektury tej pasjonującej i inspirującej książki(na każdy temat starczy maksymalnie 30 minut)