Białko to, zaraz obok węglowodanów i tłuszczy, jeden z trzech najważniejszych składników naszej diety, zaś jego właściwa podaż jest szczególnie ważna w okresie wzmożonego wysiłku, do którego zaliczamy również trening. Zapytacie: Dlaczego? Odpowiedź może zaskoczyć.
Białko pełni w organizmie ludzkim szereg wyraźnych funkcji, i tak też, m.in. Bierze udział w syntezie nowych białek, a w tym budulcowych, przyczyniając się tym samym do nadbudowy masy mięśniowej, reguluje gospodarkę wodną i kwasowo-zasadową organizmu, wspomaga wzrost i odbudowę tkanek, intensywnie uczestniczy w transporcie substancji, i niemało innych. Robi wrażenie, prawda? A to zaledwie początek listy!
Dbanie o właściwą podaż białka w diecie ma niebagatelne znaczenie tak dla naszego zdrowia, jak i treningu. O czym należy bowiem pamiętać, to fakt, że wraz ze wzrostem intensywności fizycznej, rośnie też zapotrzebowanie na ten składnik, zaś jego niedostateczna ilość w diecie nie tylko nie wspomoże rozwoju masy, co efektywnie nas od tego przedsięwzięcia oddali. W jaki sposób? Brak materiału budulcowego, jakim jest zestaw pełnowartościowych protein, to brak zaprawy pod budowę mięśni. Na dodatek, wyczerpany po intensywnej sesji na siłowni organizm, żeby uzupełnić liczne straty energii, sięgnie po nie do własnych mięśni, jeśli w porę sami mu ich nie dostarczymy. To z kolei zapoczątkuje niekorzystne dla każdego sportowca procesy kataboliczne.
KIEDY ŻYWNOŚĆ NIE DAJE RADY, CZYLI W JAKIM MOMENCIE ZACZĄĆ STOSOWAĆ ODŻYWKĘ BIAŁKOWĄ?Zapotrzebowanie na białko to kwestia jednostkowa i zależy od takich czynników, jak: wiek, masa ciała, stan zdrowia, energiczność fizyczna, a choćby płeć. Mężczyźni, przeważnie więksi i ciężsi, potrzebują więcej białka w diecie od pań. Oczywiście, owe zapotrzebowanie możemy pokrywać, sięgając po produkty naturalne, będące bogatym źródłem protein, jak drób, jaja czy ryby. Często bywa jednak, że w powszednim natłoku obowiązków jednocześnie domowych, jak i zawodowych, brakuje nam czasu na regularne przyrządzanie białkowych posiłków, a gdy dochodzi do tego czas przeznaczony na trening, okazuje się, że wolnych chwil mamy naprawdę niedużo. Co wtedy?
Wówczas zaleca się zakup odżywki białkowej, która w prosty i szybki sposób dostarczy nam potrzebnych protein. Zamieszanie shake’a to bowiem prosta sprawa, zajmująca nie więcej, niż 2 minuty - w przeciwieństwie do ugotowania odżywczego posiłku, którego przyrządzenie zajmuje więcej cennego czasu.
KORZYŚCI stosowanIA WPC. DLACZEGO WARTO SIĘGNĄĆ PO OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE?Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate to odżywka charakteryzująca się wysoką zawartością pełnowartościowych protein. Ale co to właściwie oznacza? Źródła białka, którymi uzupełniamy naszą dietę, dzielą się na pełno- i niepełnowartościowe. Te pierwsze zawierają zestaw wszelkich aminokwasów egzogennych, czyli takich, których organizm nie potrafi samodzielnie syntetyzować, co zmusza do ich dostarczenia drogą pokarmową. Co więcej, białka pełnowartościowe to jeszcze takie, które owe aminokwasy zawierają w pewnych adekwatnych proporcjach. To zdumiewające, lecz okazuje się, iż białka serwatkowe (WPC) to genialne ich źródło!
mocne strony towarumarka raz jeszcze stawił czoła wysokim wymaganiom swych konsumentów i stworzył środek, który genialnie na owe zapotrzebowania odpowiada! Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate to odżywka białkowa zawierająca czysty koncentrat białka serwatkowego najwyższej jakości. Preparat charakteryzuje wysoka przyswajalność, o czym świadczy wartość biologiczna produktu BV = 104. Co więcej, produkt dedykowany jest nie tylko osobom dynamicznym fizycznie,jeszcze pragnącym uzupełnić niedobory białka w diecie. Genialny równocześnie w okresie budowania masy, jak i na redukcji, znajduje duże spektrum zastosowań, zaś brak dodatków warunkujących smak, a także słodzików wydajnie ogranicza kaloryczność każdej porcji! Jest to więc rewelacyjna opcja dla tych, którzy wolą nie przywiązywać się do jednego smaku na dłużej, a kreować rodzaje smakowe samodzielnie, za każdym razem dodając do odżywki ulubione dodatki np. Kakao albo kawę. Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate to odżywka lekkostrawna i prosto rozpuszczalna, zaś dzięki zwiększonemu dodatkowi aminokwasów rozgałęzionych BCAA, przyspieszy budowę suchej masy mięśniowej!
DAWKOWANIEmarka zaleca, by stosować preparat w ilości 1-3 porcji na dzień, równie w dni treningowe i nietreningowe.