Publikacja zawiera 56 stron ćwiczeń, a także arkusz nalepek. Materiał na dwa kolejne tygodnie otwierają rozkładówki z ilustracjami poświęconymi wybranym wartościom. Perforacja nalepek ułatwia oderwanie zestawu nalepek do użycia podczas realizacji potężnego ćwiczenia, a strony z elementami do wycinania zamieszczone na końcu każdej publikacji stanowią nadzwyczajną okazję do rozwijania efektywności motoryki niepokaźnej. Kody QR za pomocą smartfona odtworzenie plików z dźwiękami.