Zestaw ciężarów 6w1 SGN130 30 kg (HMS)

SGN 6w1 to przełomowy produkt od HMS, który pozwala na realizowanie wielu ćwiczeń siłowych z jednym zestawem sprzętu. SGN 6w1 składa się z szesnastu talerzy, dwóch niedługich gryfów, jednej przedłużki do gryfów, dwóch uchwytów i dwóch podstawek do kettlebell oraz zacisków. Możesz z nich utworzyć następujące przyrządy:

Sztanga: Połącz ze sobą dwa gryfy przy pomocy przedłużki, dopasuj obciążenie i ciesz się treningiem. Sztanga umożliwia realizowanie ćwiczeń wielostawowych, takich jak przysiady, wyciskanie, martwy ciąg czy podrzut. Te ćwiczenia angażują sporo grup mięśniowych naraz i udoskonalają koordynację, siłę, odporność i masę mięśniową.

Dzięki SGN 6w1 możesz przedłużyć swoją sztangę, która dzięki szerszemu chwytowi zezwala na dopasowanie jej do swoich potrzeb. Pokaźny uchwyt wymaga większej stabilizacji i równowagi, co wzmacnia mięśnie głębokie i posturalne oraz udoskonala postawę ciała.

Dwie sztangielki: Na gryf zamontuj obciążenia po obu stronach i porządnie dokręć zaciski. Dwie hantle są znakomite do ćwiczeń takich jak biceps, triceps, barki, klatka piersiowa czy plecy. Trening z hantlami jest wszechstronny, ponieważ zezwala na wykonywanie ćwiczeń na każdą część ciała i odwzorowanie wszystkich podstawowych wzorców ruchowych człowieka. Możesz ćwiczyć jednocześnie siłę, jak i wytrzymałość.

Dwa kettlebell: Talerze połóż na podstawkę i przykręć uchwyt do kettla. Ten pakiet pozwala na trening z jednym jak i dwoma kettlebell. Kettlebell to typ ciężarka, który służy do realizowania wielu rodzajów ćwiczeń, takich jak ćwiczenia balistyczne, które łączą trening cardio, siłowy i sprężystości. Ćwiczenia z kettlebell polepszają także wydolność sercowo-naczyniową, koordynację, stabilność i wytrzymałość mięśniową.

Dwie sztangielki z podwójnym uchwytem: Do hantla możesz dokręcić uchwyt po jednej stronie. Uzyskamy wtedy coś na wzór kettlebella, jednak jego nietypowy zarys zezwala na realizowanie specjalnych ćwiczeń. Takie rozwiązanie ułatwi wykonanie wyciskania francuskiego czy przysiadu ze sztangielką.

Sztangielka z potrójnym uchwytem: Po obu stronach hantli zamontuj uchwyty. Sztangielka z potrójnym uchwytem zezwala na pewny obustronny chwyt i wykonywanie ćwiczeń takich jak - wyciskanie hantli leżąc, unoszenie hantli siedząc, wyciskanie hantli stojąc czy unoszenie hantli w opadzie tułowia. Ćwiczenia z hantlą z dwoma uchwytami po bokach mogą poprawić siłę, trwałość, koordynację i rzeźbę mięśni.

Dwie podpórki do pompek: Trening na podpórkach do pompek to wspaniały sposób na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni klatki piersiowej, ramion i brzucha. Podpórki do pompek umożliwiają większy zakres ruchu i ograniczają obciążenie nadgarstków. Możesz wykonywać przeróżne rodzaje pompek, zmieniając ustawienie uchwytów i kąt nachylenia ciała. SGN 6w1 to niezbędny sprzęt do twojej domowej siłowni. Ćwicz wszystkie partie mięśniowe z jednym zestawem!