Spacer po Trójmieście zawiera kilkanaście tras, równocześnie tych obejmujących najistotniej znane atrakcje, jak i te mniej oczywiste. Rozpoczyna się niedługim rozdziałem, w którym autorka kreśli portret miasta – przedstawia jego niezwykłość i wyjątkowość, jego specyfikę i wszystko, z czego słynie.
Główną część książki stanowią opisy spacerów, ale także propozycje dalszych wycieczek. Autorka prezentuje swe miasto z pasją i miłością i w ciekawy sposób, bo zna tu każdy kąt. Opowiada o zabytkach, poleca miejsca, gdzie można zrobić przerwę i po prostu poleniuchować. Rekomenduje sympatyczne knajpki, kawiarnie, klimatyczne puby, miejsca, gdzie można po prostu usiąść i odpocząć. Prowadzi również do atrakcji, które większość przewodników pomija – zaprasza do odkrywania przeuroczych zakątków, murali, rzeźb, minigalerii czy pracowni artystycznych. Wszystko to pozwala poczuć atmosferę miasta.
Uzupełnieniem jest niedługi rozdział prezentujący atrakcje zlokalizowane poza trasami, którym także warto poświęcić nieco uwagi. Opis każdego spaceru wyekwipowany jest w schematyczną mapkę, na której zaznaczono wszystkie punkty trasy.