Mój pierwszy maraton (Buk rower)

Nigdy nie myślałeś o starcie wmaratonie$209 Masz problemy z motywacją$210 Zasiedziałeś się przedtelewizorem$211 Czas ruszyć i odmienić swoje życie! Wyobraź sobie,co możesz czuć, kiedy przekroczysz linię mety swojego pierwszegomaratonu.

Tego nie da się opisać. Sprawdź! Na przykładzieMaratonu Londyńskiego krok po kroku będziesz poznawał tajnikiprzygotowań do startu w maratonie. Dowiesz się, jak zaplanować trening,żeby osiągnąć sukces i mieć czas na życie prywatne.

Jak wybraćodpowiednie buty, jak dobrać ćwiczenia, które uchronią cię przedkontuzją i co jeść, by zyskać dodatkową energię. Ale przedewszystkim dowiesz się, jak nie stracić motywacji, a z wysiłkufizycznego czerpać coraz więcej radości.

Poznasz też historię z życia wziętą- przygotowania do maratonu jednej z uczennic Rogersa, prezenterskitelewizji BBC. Opowieść kobiety, która pomimo pracy na pełen etati braku wiary we własne możliwości, postanowiła przygotować siędo maratonu i na zawsze odmieniła swoje życie.

I ty możesz zostaćmaratończykiem!