BETA-ALANINA WYTRZYMAŁOŚĆ SIŁA MOC 248 PORCJI (6pak)

Beta-alanina to związek zaliczany do grupy aminokwasów niebiałkowych. Beta-alanina razem z L-histydyną formuje dipeptyd karnozynę. W organizmie człowieka karnozyna zlokalizowana jest z zasady w tkance mięśniowej, lecz też w sercu i mózgu. Karnozyna stanowi bufor fizykochemiczny w mięśniach, który wykazuje ochronny wpływ przed zmianami pH. Jak podaje artykuł naukowy z 2012 r. "Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis" opublikowany w Amino Acids, zakwaszenie mięśni może być przyczyną wystąpienia zmęczenia w trakcie ćwiczeń o wysokiej intensywności, a zwiększenie stężenia karnozyny w mięśniach rozszerza objętość buforowania we wnętrzukomórkowego, co opóźnia początek zmęczenia. Wykazano, że suplementacja beta-alaniną podciąga poziom karnozyny w włóknach mięśniowych. W podanym wyżej artykule badacze wywnioskowali, iż suplementacja beta-alaniną powoduje stanowczy efekt ergogeniczny na ćwiczenia o wysokiej intensywności, stanowczo w testach i pomiarach zdolności wysiłkowej, a także w sytuacji, gdy ćwiczenie trwa od 1 do 4 minut. Biorąc pod uwagę typy, intensywność i czas trwania ćwiczeń, na które pozytywnie wpływa suplementacja β-alaniny, najistotniej prawdopodobnym mechanizmem wspierającym korzyść jest wzrost we wnętrzukomórkowego buforowania pH w wyniku wzrostu poziomu karnozyny w mięśniach.

Warto wiedzieć, iż witamina B6 pełni przeszło 100 funkcji w organizmie człowieka; jest zaangażowana w mnóstwo procesów życiowych. W głównej mierze jest koenzymem wielu mechanizmów odbywających się w komórkach. Ważne jest, żeby pamiętać, iż witamina B6 pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i w syntezie cysteiny. Przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej, a także (co ma znaczenie dla osób ciężko trenujących) witamina B6 przyczynia się do utrzymania dobrego metabolizmu białka i glikogenu. Witamina ta pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego. Wspiera ponadto w utrzymaniu poprawnych funkcji psychologicznych, a także w utrzymaniu korzystnego metabolizmu homocysteiny.

Jesteś osobą o powiększonej aktywności fizycznej? 6PAK Nutrition Beta-alanine to produkt doskonały dla Ciebie! Wybierz wsparcie w postaci beta-alaniny i witaminy B6!