RECEPTY DLA MOZGU, KTORE NAPRAWDl DZIALAJAW tym przelomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twoj niepokoj, depresja, zlosc, obsesyjnosc lub impulsywnosc moga byc zwiazane z funkcjonowaniem okreslonych struktur w twoim mozgu.
Nie jestes skazany na mozg, z ktorym sie urodziles. Oto tylko kilka z zaskakujacych - i wydajnych - "recept dla mozgu" neuropsychiatry dr. Daniela Amena, ktore moga ci pomoc uzdrowic swoj mozg i zmienic zycie:Aby opanowac niepokoj i panike:.
Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoic wewnetrzne wrzenieAby zwalczyc depresje:. Naucz sie, jak likwidowac samoczynne negatywne mysliAby opanowac gniew:. Stosuj wskazowki dr. Amena dotyczace diety i dowiedz sie, ktore skladniki odzywcze uspokajaja zloscAby pokonac impulsywnosc i nauczyc sie koncentracji:.
Naucz sie calkowitej koncentracji dzieki "Cudowi jednej strony"Aby przestac sie obsesyjnie zamartwiac:. "Odblokuj sie" dzieki specjalnym cwiczeniom i naucz sie innych technik rozwiazywania problemowPatronat medialny nad publikacja objal miesiecznik Charaktery