El manual del buen corredor (La Esfera de los Libros, S.L)

«Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de ella».Estas palabras del autor del libro, corredor popular, entrenador,colaborador de la revista especializada Runners y responsabledel blog«­A por ellos!» en Marca.com, buscan ser un estímulo para todasaquellas personas que quieren formar parte de la inmensa legión decorredores, y por supuesto para quienes viven ya con el veneno de lacompetición. Con detallados planes de entrenamiento tanto para el quenunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar sutiempo en un maratón, este manual, escrito con sentido práctico ysentido del humor, te motivará para convertirte en un gran corredor yte dará valiosas pautas para: calentar y estirar, elegir el mejorequipamiento, acabar con ciertas manías perniciosas, conocer lasposibles lesiones, trabajar la autoexigencia.