Bieganie kobieca strona mocy (EDGARD)

Każda z nas ma własny powód, żeby pod wpływem impulsu, w pogodę lub niepogodę, włożyć komfortowe buty i pobiec. Chcemy odzyskać formę i zgrabną sylwetkę, poczuć radość i pozytywne emocje z każdym pokonanym kilometrem.

"Bieganie. Kobieca strona mocy" to poradnik dla kobiet, które miewają słabsze chwile, lecz potrafią być bohaterkami, dla których nie ma ograniczeń. Autorka, która ma dziś na koncie kilkaset imprez biegowych w kraju i za granicą, zarazi cię swoim optymizmem i pasją.

Książka ukazuje najprostsze i najpopularniejsze metody rozpoczynania biegania i ćwiczenia rozgrzewające. Podpowiada, jak funkcjonować w biegowym świecie, co zrobić, gdy pojawi się kontuzja. Pomoże również wybrać adekwatne obuwie i strój, w którym poczujesz się komfortowo i kobieco,, a także przydatne gadżety i aplikację sportową.

Dowiesz się, jak czerpać radość z biegania i co robić, aby podtrzymać swoją motywację! Dzięki poradnikowi: zaczniesz biegać i odkryjesz uzależniające działanie endorfin, które wpłyną na udoskonalone samopoczucie, zaplanujesz jednostkowy trening i dowiesz się, kiedy warto zwrócić się o pomoc do mistrzowskiego trenera, poprawisz kondycję, zaczniesz zdrowo się odżywiać, zrzucisz zbędne kilogramy i wzmocnisz samokontrolę, podtrzymasz swoją motywację i nie poddasz się w chwilach zwątpienia, przygotujesz się do udziału w zawodach sportowych, maratonach i ultramaratonach.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.