Megatrening 15-minutowy (Roberto Paolo)

Nie jest potrzebna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – lecz jakich minut!
Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z rozmaitych stron świata, w których opór stanowi „tylko" masa własnego ciała. Przeróżne ćwiczenia na górną i dolną partię ciała, a także tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do rozmaitych poziomów innowacyjnia (od początkującego do fachowego), a także przeróżnych celów (trwałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone poprzez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła.
wyraźnym walorem książki są fotografie instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii

ISBN: 9788372293763
Kod paskowy: 9788372293763
Autorzy: Roberto Paolo
Tłumaczenie: Rossowski Dariusz
Wydanie: 1
Rok wydania: 2015
Kod wydawcy: 30897
liczba stron: 232
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.1
Format: 19.5x26.0cm
Głębokość (mm): 20
Waga: 0.78
Język oryginału: szwedzki
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka