Wyobrażanki. relaksacyjne ćwiczenia na wyobraźnię (Zielona Sowa)

Usiądźcie wygodnie, zamknijcie oczy, zróbcie spokojny wdech, a potem wydech… Poczujcie, jak rozluźnia się wasze ciało i wyobraźcie sobie, że… wasze brzuchy to balony! Kropla miodu przelewa się poprzez wasze dłonie, paluszek po paluszku… Jesteście mruczącym kotem, który czeka na pogłaskanie lub… naleśnikiem, który czeka na zrolowanie!

„Wyobrażanki" to doskonałe ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci, które rozwijają wyobraźnię, łagodzą napięcie i stres, pomagają wyciszyć się i przenieść w myślach w efektowne, kojące miejsca. Dzięki nim odnajdziecie kontakt z własnym ciałem i emocjami i z bliskimi Wam osobami.

Ćwiczenia dadzą Wam chwilę uważności, oddechu i wytchnienia, a także mogą być początkiem perfekcyjnej zabawy w gronie najbliższych. „Wyobrażanki" to nieprzeciętny zbiór ćwiczeń-opowieści kierowanych do dzieci (lecz nie tylko!), które pomogą nam wszystkim być bardziej świadomymi, spokojnymi i wdzięcznymi istotami.

Ziewanki, wzdychanki czy oddychanki to nadzwyczajne połączenie zabawy z nauką siebie! Małgorzata Mostwoska - nauczycielka jogi oraz założycielka mmYoga Powyższy opis pochodzi od wydawcy.