Monohydrat kreatyny w proszku jest istotnie modny wśród sportowców, którzy chcą uzyskać jak najwięcej korzyści z treningu. Pomaga rozszerzyć produktywność fizyczną w trakcie intensywnych treningów. Jedna porcja skuteczną liczba 5,1 g kreatyny i 129 mg magnezu.
Z kolei magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i wyczerpania organizmu. Monohydrat kreatyny występuje w postaci rozpuszczalnego proszku.