Bądź fit po 40! to zdrowie i styl życia (Aba)

Książka Bądź fit po 40! to pozycja szczególna, bo skierowana do grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną aktywnością zawodową, nie fizyczną. Tymczasem, jak przekonuje Dawid Gadula, moda na bycie „fit”, która podbiła pokolenie dzisiejszych dwudziestolatków, wyjątkowo przyda się ich zalatanym rodzicom.Bądź fit po 40!

gromadzi dane, które wielu mogą wprawić w konfuzję. Jak to możliwe, że nie muszę się katować długimi treningami ani trzymać rygorystycznej diety, żeby uzyskać efekt, o którym od lat tylko marzę? – spytają.

I to zdziwienie bez dwóch zdań będzie zasadne, gdyż niemało osób, które ukończyły 40 lat, ma za sobą przeróżne próby włączenia sportu do swojego życia, przy których nie wytrwali. Zwyczajnie nie widzieli mocnych efektów.

Do tego dodać należy różnorakie, często sprzeczne, wzajemnie wykluczające się programy żywieniowe, które nie przyniosły efektu lub był on krótkotrwały. Takie doświadczenia prowadzą w końcu do bezradności, apatii i utraty wiary, że cokolwiek może się zmienić.Ten przewodnik doda nowych sił wszystkim rozczarowanym samym sobą.

Autor udowadnia, iż zmiana trybu życia jest jednak możliwa i przedstawia krok po kroku, jak produktywnie ją przeprowadzić. W swej książce daje odpowiedzi na mnóstwo pytań, które usłyszał od swych podopiecznych, rozpoczynających przygodę ze zdrowszym niżeli dotychczas stylem życia: Jak zacząć? Jaki rodzaj treningu jest najlepszy? Którą dietę wybrać? Co zrobić, aby uniknąć efektu „jojo”? Dzięki swemu doświadczeniu Dawid, w czterech rozdziałach książki (żywienie, zdrowie, ruch, praktyka), daje nam spójny przepis na udoskonalone i zdrowsze życie.

Niedowierzającym radzi po prostu zacząć i pozwolić, by ruch i zdrowe żywienie stały się ich przyzwyczajeniami, przy okazji sprawiającymi mnóstwo radości. Ukończenie 40 lat to nie powód, żeby resztę życia spędzić z piwem na kanapie, czekając na plagę chorób i dolegliwości.

fason życia, jakim jest bycie „fit”, pozwoli czytelnikowi cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją. Sport jest nie tylko dla młodych – przekonuje autor i dodaje, iż właśnie osobom po 40. Roku życia jest niezwykle konieczny.

Skutkuje głównie zdrowiem fizycznym i szczupłą sylwetką, lecz też niebagatelnym zyskiem, jakim jest psychiczny dobrostan. Wybierz bycie „fit” – to prostsze niż myślisz!